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秋季适宜洗冷水浴。主要是利用低于皮肤温度水，通过传统洗浴方式，刺激肌体，实现锻炼身体、提高身体适应能力的方法。冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。 

舒筋活血

冷水浴是一种利用自然因素锻炼的方法。冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，当人体一接触冷水刺激时，皮肤血管急剧收缩，使大量血液流向人体深部组织和器官；继而，皮肤血管又扩张，大量血液复又流向体表。这样，全身血管都参加了舒缩运动。 这种血管一舒一缩的锻炼，可以增加血管的弹性，有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。冷水浴锻炼时，由于血液的重新分配和骨髓造血功能的增强，能使血液里的红细胞和血红蛋白增多，从而使人面色红润、精力充沛。

美容肌肤

同时，此种锻炼能使人皮肤弹性增加、皱纹消失，这些都具有显著的美容作用。

强健内脏

冷水浴还通过加深呼吸、增加膈肌活动度、加大肺通气量而增强肺功能。通过促进胃肠蠕动，它能有效地改善消化功能；而通过增加热量释放、减少脂肪在皮下堆积，能起到减肥作用。冷水浴适用于防治心血管疾病、慢性支气管炎和肺气肿、早期高血压、胃下垂、便秘、高血脂等疾病，还适用于减肥和提高免疫力、健身防衰老等目的的锻炼。

洗浴类别

冷水浴的方法按作用由弱到强依次为擦身、冲洗、淋浴、浸泡等。一般从冷水擦身开始，适应后再转入较强的方法，并坚持到秋天或冬天。 

指受到冷遇或冷淡待遇。

冷水浴是一个形象的比喻，比喻受到冷遇或冷淡待遇。就像一个人在冰冷的水中洗澡一样，感受到的是寒冷和不舒适。这个成语常用来形容在人际关系或待遇方面受到冷落或不重视。

冷水浴常用来形容在工作、学习、社交等方面受到冷遇或冷淡待遇的情况。比如，当你付出了很多努力，但却没有得到应有的认可或回报时，可以用冷水浴来形容你受到的待遇。

冷水浴的故事起源于中国古代的宫廷文化。相传，古代宫廷中有一个叫做“冷水浴”的刑罚。当宫廷中的嫔妃犯错或不受宠爱时，会被命令在冰冷的水中洗澡，以示惩罚和冷遇。后来，人们将这个刑罚的名字引申为一种比喻，用来形容受到冷遇或冷淡待遇的情况。

冷水浴是一个由三个汉字组成的成语，其中“冷”表示寒冷， “水”表示水， “浴”表示洗澡。这三个字合在一起，形成了一个比喻，表示受到冷遇或冷淡待遇。

1. 他在公司里一直受到冷水浴，感到非常沮丧。2. 她的努力一直没有得到老板的认可，总是遭受冷水浴。

可以通过与洗澡的形象联想来记忆这个成语。想象一个人在冰冷的水中洗澡，感受到的是寒冷和不舒适，这就是受到冷遇或冷淡待遇的感觉。

如果你对成语感兴趣，可以进一步学习其他与情感相关的成语，比如“冷眼旁观”、“冷漠无情”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:老师总是冷水浴我们，不夸奖就批评。2. 初中生:班主任对我们很冷水浴，从来不给我们鼓励。3. 高中生:老师对我们冷水浴，从不关心我们的困难。4. 大学生:在实习的时候，我受到了冷水浴，没有得到任何指导和帮助。