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jīng ròu shēng bì ㄐㄧㄥ ㄖㄡˋ ㄕㄥ ㄅㄧˋ

惊肉生髀（驚肉生髀）　

《三国志·蜀志·先主传》“ 绍 遣将道路奉迎，身去 鄴 二百里，与 先主 相见” 裴松之 注引 晋 司马彪 《九州春秋》：“ 备 住 荆州 数年，尝於 表 刘表 坐起至厕，见髀里肉生，慨然流涕。还坐， 表 怪问 备 ， 备 曰：‘吾常身不离鞍，髀肉皆消。今不復骑，髀里肉生。日月若驰，老将至矣，而功业不建，是以悲耳。’”后以“惊肉生髀”惊叹久处安逸，不能有所作为。 宋 刘厵 《水调歌头》词：“人人惊肉生髀，郤日欲挥戈。”

指惊吓到肉生脂肪，比喻惊吓到肌肉松软，无力行动。

形容受到惊吓后，身体无力，行动不便。

常用于形容受到极大惊吓后，导致身体无法正常运动的情况。可以用于描述人们在面对巨大的压力或困境时，感到无法应对，丧失行动能力的状态。

《庄子·外物》中有一则寓言故事，讲述了一个人在森林中遇到了一只老虎，惊吓得无法动弹，最终被老虎吃掉。这个故事比喻人们在面对危险或困境时，由于过度惊慌而失去正常的应对能力。

惊肉生髀是一个由四个汉字组成的成语，其中“惊肉”表示惊吓到肉体，“生髀”表示肌肉无力。

1. 他听到突然的巨响，吓得惊肉生髀，站立不稳。2. 面对考试的压力，他紧张得惊肉生髀，完全无法集中注意力。

可以将“惊肉生髀”与“惊吓到肉体，肌肉无力”进行联想，帮助记忆这个成语的含义。

可以进一步学习其他与惊吓、恐惧相关的成语，如“惊弓之鸟”、“惊弓之鲵”等，以丰富自己的词汇量。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我看到蜘蛛的时候，吓得惊肉生髀，连忙跑开了。2. 初中生:面对突如其来的地震，大家都吓得惊肉生髀，纷纷躲到开阔地带。3. 高中生:考试前的紧张感让我吓得惊肉生髀，但我还是尽力发挥了自己的水平。