这首诗描绘了一处隐秘的仙境——毛公千尺井，位于洞天林屋之中，远离尘嚣。诗人通过细腻的笔触，展现了这处奇景的神秘与独特。井中清泉源自金丹炼制，四季常凉，仿佛与外界隔绝。井水滋养着周围的植物，绿毛覆盖，生机勃勃。诗中还提到了晋代的异人么诚，他学道求仙，探寻内景，最终在此凿井炼丹。这处井不仅提供了清冽的水源，还象征着精神的洗涤与升华。

诗的后半部分转向对徐宗文的祝福，希望他如同仙踪一般长寿，不受世俗的忙碌所累。徐宗文在初度之时，以仁德修身，每日反省，其生活充满了诗意与哲思。诗人通过分题赋诗的方式，表达了对徐宗文的敬仰之情，寓意着汲取古人的智慧，如同使用不尽的源泉，生命因此而长久。

整首诗融合了自然景观的描绘、历史人物的传说以及对当代人物的祝福，展现了明代文人对于自然、历史与人生的深刻思考和美好祝愿。