这首诗是明代诗人林俊在癸未年的元日所作，表达了一种对时光流逝、人生哲理的深刻感悟。

首联“老及何能壮，心多可自由”，诗人感叹岁月催人老去，壮志难酬，但内心却能保持一种超脱和自由。这里体现了诗人对生命状态的反思，以及对心灵世界的追求。

颔联“感时成小出，揣分合真休”，诗人感慨于时间的流转，选择暂时抽离，审视自己的角色与命运，认为顺应天命才是真正的休息。这反映了诗人对于生活态度的思考，以及对自我定位的深刻理解。

颈联“底里年华识，行藏药裹谋”，“底里”意为内心深处，“药裹谋”则暗示了通过调养身心来应对生活的策略。这一联表达了诗人对时间价值的认识，以及如何在日常生活中保持健康、平和的心态。

尾联“一机环复外，鱼水梦沧洲”，“一机环复外”可能指一种超越常规、寻求内心平静的状态，“鱼水梦沧洲”则可能是诗人向往的一种宁静、自由的生活理想。这一联展现了诗人对理想生活状态的憧憬，以及对内心世界与外部环境和谐共处的追求。

整体而言，这首诗通过对个人经历、情感体验的细腻描绘，展现了诗人对生命意义、自我认知、生活态度的深入思考，以及对理想生活的美好向往。