闲态：悠闲的状态。
新鲔：新鲜的鱼。
废洲：废弃的沙洲。
九秋：秋天的第九个月份，指秋季。
悲射猎：悲伤的狩猎活动。
怅高忧：对远方的忧虑。
大泽：广阔的沼泽。
终尔：长久如此。
荒交：疏远的交往。
少谋：缺乏深思熟虑。
徒迈发：徒然增长的白发。
丹鸟：红色的鸟，这里比喻时光流逝。
沦翔浮：漂泊无依。

悠闲时的新鲜鱼儿，无所事事地游荡在废弃的沙洲。
秋天的狩猎令人悲伤，遥望万里引发深深的忧虑。
广阔的沼泽之地，怎能长久如此？朋友间的交往实在缺乏深思熟虑。
我感到惭愧，只因徒然白发增多，如同红鸟般在岁月中漂泊无依。

此诗描绘了一种超脱世俗、自在悠然的生活状态。"闲态眷新鲔，靡靡事废洲"表明诗人对打鱼等日常琐事已经不再放在心上，而是选择了远离尘嚣的人生态度。"九秋悲射猎，万里怅高忧"则透露出诗人内心的孤独与哀愁，即便是在悠闲自得中，也难免对过去岁月的回忆和对未来渺茫前路的担忧。

"大泽岂终尔，荒交真少谋"显示了诗人对于自然环境的观察与思考，以及对于人生道路选择的深刻感慨。最后两句"愧余徒迈发，丹鸟沦翔浮"则是对自己未能早日找到这种超然物外生活状态的自责，同时也描绘了诗人现今自由自在的心境，如同那飞翔的丹鸟一般无拘无束。

整首诗语言简洁而意境深远，通过对自然景象和个人情感的描写，展现了一种超脱物欲、追求心灵自由的生活理念。