今jīn朝cháo阿ā晋jìn纪jì桑sāng弧hú，郎láng罢bà持chí杯bēi勉miǎn读dú书shū。

断duàn莫mò绕rào家jiā觅mì梨lí栗lì，更gèng须xū为wèi国guó习xí耕gēng锄chú。

义yì方fāng授shòu汝rǔ心xīn还hái愧kuì，阴yīn德dé於wū予yǔ计jì肯kěn疏shū。

学xué取qǔ老lǎo莱lái如rú许xǔ寿shòu，年nián年nián采cǎi袖xiù拜bài庭tíng除chú。

今朝：今日。
阿晋：指晋地。
纪：举行。
桑弧：古代射箭仪式。
郎罢：你结束。
持杯：宴会。
勉读书：努力读书。
断莫：不要。
绕家：在家附近。
觅梨栗：寻找食物。
习：学习。
耘锄：农耕技能。
义方：道德教育。
授：教导。
愧：惭愧。
阴德：暗中积德。
疏：减少。
学取：学习取得。
老莱如许：像老莱子那样。
寿：长寿。
綵袖：彩衣。
拜庭除：在庭院中拜祭。

今日晋地举行射箭仪式，你结束宴会后要努力读书。
不要在家附近寻找食物，更要为国家学习农耕技能。
教导你的道德我深感惭愧，但我对你的期望从不会减少。
你要像老莱子那样长寿，每年都会穿着彩衣在庭院中拜祭祖先。

诗中的意境是温馨而又不失庄重的。开篇“今朝阿晋纪桑弧，郎罢持杯勉读书”写出了一个家风严谨、教育有方的画面。"桑弧"指的是采摘桑叶来饲养蚕宝宝，这里象征着春天的到来和生机勃发；“郎罢持杯勉读书”则描绘了一位年轻的男子在学习，虽然酒已经倒入杯中，但他并没有沉迷于饮酒，而是将注意力放在了书本上。这两句传递出一种对知识的渴望和对生活的认真态度。

接着“断莫绕家觅梨栗，更须为国习耘锄”表达了一种勤劳和责任感。"断莫绕家"意味着不让杂事缠身，专心致志；"觅梨栗"则是比喻寻找知识的过程；而“更须为国习耘锄”则表现了诗人对国家的担当和为农业勤劳付出的决心。

以下两句“义方授汝心还愧，阴德于予计肯疏”透露出诗人对于朋友之间相互鼓励、共同进步的期望。"义方"指的是正确的道理或是品格高尚的人；"授汝心"则是赠送给你真诚的心意；"阴德于予计肯疏"表达了一种在不为人知的情况下默默付出和关怀的美好情感。

最后，“学取老莱如许寿，年年綵袖拜庭除”则是对长寿和健康生活的一种向往。“学取老莱如许寿”希望能够像古时的长寿者一样活得长久；"年年綵袖拜庭除"则是在每年的春天都能穿着轻薄的衣物，站在清洁整齐的庭院中，享受生命的美好。

整首诗通过对日常生活细节的描绘，展现了诗人对于家庭、学习、责任和友谊的重视，以及对健康长寿的向往。