疏shū散sàn多duō违wéi久jiǔ自zì知zhī，形xíng骸hái况kuàng复fù病bìng先xiān衰shuāi。

全quán身shēn幸xìng免miǎn诛zhū三sān献xiàn，避bì世shì何hé劳láo赋fù五wǔ噫yī。

闻wén说shuō永yǒng嘉jiā饶ráo水shuǐ石shí，便biàn思sī轻qīng帆fān向xiàng天tiān涯yá。

却què嗟jiē病bìng翮hé伤shāng摧cuī甚shèn，孤gū鹤hè高gāo飞fēi不bù得dé随suí。

疏散：分离，疏远。
违久：长久的分别。
形骸：身体。
病先衰：疾病使身体先衰弱。
诛三献：多次进贡导致的危险。
避世：避开尘世。
五噫：《五噫歌》表达的哀叹。
永嘉：地名，今浙江温州。
水石：山水景色。
轻帆：轻盈的船帆。
天涯：天边，远方。
病翮：病弱的翅膀。
摧甚：严重损伤。
孤鹤：孤独的鹤。
随：跟随，飞翔。

长久以来，我深知疏离与分别的痛苦，身体状况更是因为疾病而日益衰弱。
能全身而退，不因多次进贡而遭杀戮，避开世俗的纷扰又何需叹息。
听说永嘉之地山水优美，顿时想要乘船远航，去往天边。
只可惜病弱的翅膀伤痕累累，无法像孤鹤那样自由飞翔。

这首诗是宋代诗人张耒的作品，名为《赠别何道士》。诗中透露出诗人对时局的不满和个人命运的无奈。开篇“疏散多违久自知”表达了诗人对于自己长期受到压抑、无法施展抱负的深刻感慨。“形骸况复病先衰”则是说身体状况不佳，疾病缠身，早早地显现出衰老的迹象。

“全身幸免诛三献”一句暗示诗人曾有过政治上的挫折或危机，但终究躲过了灾难。接着，“避世何劳赋五噫”则表达了一种逃避世俗纷争，寻求超脱的心境。

接下来的“闻说永嘉饶水石，便思轻帆向天涯”一句，通过对美好景象的描绘，表现了诗人对于远方自由世界的向往。这里的“永嘉”指的是一个地方名，而“饶水石”则是那里的自然风光。

最后，“却嗟病翮伤摧甚，孤鹤高飞不得随”一句中，“病翮”比喻自己的身体状况不佳，如同受损的翅膀无法飞翔。而“孤鹤高飞不得随”则是说诗人对那自由自在、高飞远去的孤鹤充满了羡慕之情，但自己却无力追随。

整首诗通过对个人境遇和内心世界的描绘，展现了诗人对于世俗束缚的不满，以及对自由与超脱的深切渴望。