虎hǔ卧wò中zhōng流liú扼è两liǎng涯yá，目mù光guāng须xū怒nù首shǒu仍réng回huí。

真zhēn阳yáng峡xiá袖xiù君jūn须xū记jì，个gè是shì瞿qú塘táng灩yàn澦yù堆duī。

虎卧：形容老虎像睡着一样静静地镇守。
中流：江中心。
扼：控制。
两涯：两岸。
目光须怒：眼神威严。
首仍回：头颅却依然回望。
真阳峡：地名，长江中的一个峡谷。
君须记：你必须记住。
个是：那就是。
瞿塘滟滪堆：瞿塘峡中的险滩，古时航行中的危险标志。

老虎沉睡在江心，控制着两岸的形势，眼神威严，头颅却依然回望。
在真阳峡里你一定要记住，那里就是瞿塘峡的险滩滟滪堆。

这首诗描绘了一幅壮丽的山水画面，通过对自然景观的细腻刻画，展现了诗人在旅途中所见所感。"虎卧中流扼两涯"一句，以猛虎比喻滔滔江水，在峡谷间奔腾不息，强调了河流的力量与险峻。"目光须怒首仍回"则是诗人对这股力量的感受，既有敬畏之情，也透露出一丝探险的欲望。

"真阳峡里君须记"，诗人在这里提醒读者，这个地方值得铭记。最后一句"个是瞿塘滟滪堆"，通过对特定地理标志物的描述，让人感受到诗人对这片土地深刻的印象和情感。

整首诗通过生动的意象和流畅的节奏，展现了诗人的旅途见闻以及他对于大自然力量与美丽景致的赞叹。