修xiū身shēn贵guì日rì新xīn，如rú草cǎo陈chén叶yè换huàn。

请qǐng看kàn弦xián上shàng矢shǐ，岁suì月yuè不bù可kě玩wán。

文wén章zhāng得dé蛙wā釜fǔ，虎hǔ以yǐ皮pí遘gòu难nán。

兹zī事shì从cóng古gǔ然rán，吾wú党dǎng奚xī独dú惋wǎn。

秦qín君jūn好hǎo学xué勇yǒng，决jué胜shèng百bǎi马mǎ汗hàn。

宵xiāo行xíng委wěi明míng月yuè，屡lǚ得dé按àn剑jiàn盼pàn。

鄙bǐ夫fū晚wǎn更gèng事shì，前qián猛měng窘jiǒng新xīn懦nuò。

怜lián君jūn亦yì自zì喭yàn，意yì满mǎn怀huái不bù散sàn。

谁shuí为wèi倾qīng国guó媒méi，尚shàng此cǐ琼qióng英yīng粲càn。

期qī君jūn似sì椓zhuó罝jū，无wú以yǐ无wú人rén慢màn。

日新：每日更新, 指不断进步。
陈叶：陈旧的叶子, 比喻过时的事物。
弦上矢：琴弦上的箭矢, 暗示时光流逝。
蛙釜：比喻文章的成熟过程。
虎以皮遘难：即使有虎皮也会遇到困难。
吾党：我们这一派。
百马汗：百战之姿, 指秦君的英勇。
宵行：夜晚出行。
按剑盼：握剑警惕。
鄙夫：谦称自己为愚夫。
琼英：美玉般的英才。
椓罝：筑巢者, 比喻专注的人。

修养自身贵在每日更新，如同草木替换陈旧叶片。
观察那琴弦上的箭矢，岁月匆匆，不可轻视。
文章如同蛙锅煮熟，即使有虎皮也无法避免困难。
这样的事情自古如此，我辈又何必独自感叹。
秦君好学且勇敢，能以百战之姿赢得胜利。
夜晚出行依赖明亮月光，常常握剑警惕期盼。
我这愚夫晚年经历更多，从前的勇猛如今显得局促。
同情你也是俗语所言，心意满满难以消散。
谁能成为倾国倾城的媒介，只有你这般光彩照人。
期待你能像筑巢者一样专注，不要因无人陪伴而懈怠。

这首诗是宋代诗人晁补之所作的《次韵答秦觏见赠》。诗中，晁补之强调了个人品德修养的重要性，认为每日都要自我更新，如同草木更换陈叶。他以弦上之矢比喻时光飞逝，提醒人们不可轻视岁月。接下来，他提到文章创作需用心，如同煮蛙于釜，虽有虎皮之才也可能遭遇困境。

诗人感慨古人如此，而自己和朋友秦觏也同样面临挑战，秦君好学且勇敢，即使在艰难的夜晚也坚持不懈，期待着胜利的到来。诗人自谦说自己经历世事后更加谨慎，但对秦觏的才华和决心深感敬佩，他的才华犹如璀璨的琼英。

最后，晁补之期望秦觏能保持这种积极进取的精神，不要因为环境的冷遇而懈怠，希望他像椓罝一样坚韧，不因无人喝彩而减慢步伐。整首诗表达了对友人的鼓励和对人生哲理的思考。