默mò坐zuò理lǐ情qíng条tiáo，虚xū斋zhāi息xī众zhòng嚣áo。

寰huán区qū指zhǐ稊tí米mǐ，身shēn世shì谕yù芭bā蕉jiāo。

雨yǔ任rèn阶jiē生shēng藓xiǎn，风fēng嫌xián树shù有yǒu瓢piáo。

惟wéi思sī白bái莲lián社shè，他tā日rì许xǔ相xiāng招zhāo。

默坐：静静地坐着。
理情条：整理思绪。
虚斋：静室。
息众嚣：远离喧嚣。
寰区：世界。
指：看待如。
稊米：微小的稻米。
身世：人生。
芭蕉：芭蕉叶。
雨任：任凭雨水。
阶生藓：台阶长满青苔。
风嫌：风吹过时嫌恶。
树有瓢：树上的叶子像瓢。
白莲社：纯洁的白莲社。
他日：将来有一天。
许相招：被邀请加入。

静静地坐着整理思绪，独处静室中远离喧嚣。
看待世界如同微小的稻米，感叹人生的短暂和无常，就像芭蕉叶的生长与凋落。
任凭雨水让台阶长满青苔，风吹过时嫌恶树上的叶子像瓢摇摆。
我只想着加入那纯洁的白莲社，希望有一天能被他们邀请加入。

这首诗是宋代文人钱惟演所作的《怀天台进禅师》，诗人通过静坐沉思，表达对禅修生活的向往和对天台进禅师的怀念。首句“默坐理情条”描绘了诗人独自静坐，梳理内心情感的场景，体现出内心的平静与专注。接着，“虚斋息众嚣”进一步强调了远离世俗喧嚣的环境，有助于心灵的净化。

诗人以广阔的世界比喻为“寰区指稊米”，暗示人生的渺小，而“身世谕芭蕉”则借芭蕉叶大身细的特点，寓言人生短暂而世事无常。接下来，诗人写到雨打台阶生出青苔，风吹树木似有瓢摇，这些自然景象反映出诗人淡泊宁静的生活态度。

最后两句“惟思白莲社，他日许相招”表达了诗人对禅宗团体“白莲社”的向往，希望能有一天得到邀请，加入这个追求精神解脱的修行群体。整首诗语言简洁，意境深远，体现了钱惟演在繁忙世俗中寻求内心宁静与超脱的愿望。