俛fǔ作zuò程chéng乡xiāng尉wèi，折zhé腰yāo还hái自zì甘gān。

卞biàn峰fēng晴qíng照zhào黛dài，霅zhà水shuǐ晓xiǎo澄chéng蓝lán。

葑fēng上shàng春chūn田tián辟pì，芦lú中zhōng走zǒu吏lì参cān。

到dào时shí苹píng叶yè长cháng，柳liǔ恽yùn在zài江jiāng南nán。

俛：低头，俯身。
程乡尉：程乡县的县尉。
折腰：弯腰，屈就。
甘：心甘情愿。
卞峰：卞山。
晴照：晴空照射。
黛：青黑色，形容山色。
霅水：霅江。
葑上：田间。
春田辟：春天的农田耕作。
走吏：行走的官吏，指诗人自己。
蘋叶：浮萍叶子。
柳恽：古代诗人，这里借以表达对江南的怀念。

俯身担任程乡县的县尉，弯腰做事我心甘情愿。
卞山晴空下，黛色山峦如黛眉，霅水清晨澄清如蓝宝石。
田间春耕繁忙，我在芦苇丛中的官吏同行。
抵达之时，水面上的蘋花已茂盛生长，想起了诗人柳恽，他在江南之地。

这首诗是宋代诗人梅尧臣的《任适尉乌程》，描绘了诗人任职程乡尉期间的生活场景和自然风光。首句"俛作程乡尉"表达了诗人俯身担任此职的谦逊态度，"折腰还自甘"则显示出他对职位的自愿接受和乐于奉献的精神。

接下来的两句"卞峰晴照黛，霅水晓澄蓝"，通过描绘卞山在晴日下如黛色的秀美，霅水早晨清澈如蓝色，展现了乌程县的山水之美，给人以清新宁静之感。

"葑上春田辟，芦中走吏参"进一步描绘了春天田野的繁忙景象，以及诗人作为地方官吏穿梭在芦苇丛中的忙碌状态，体现了诗人对职责的认真态度。

最后两句"到时蘋叶长，柳恽在江南"以季节更迭引出对友人柳恽的怀念，暗示诗人虽然身处江南，但心中仍挂念远方的朋友。

整体来看，这首诗语言简洁，意境优美，既展示了诗人任职的田园生活，又流露出对友情的深深怀念，富有生活气息和情感温度。