这首诗是唐代诗人罗公远的《白金小还丹歌》之三，属于道教内丹修炼的诗歌。从内容来看，诗中运用了丰富的象征语言和比喻手法，表达了作者对于修炼过程中的注意事项与哲理。

"笼虚其底，免被炎驰"：此句通过“笼”这一形象，寓意为保护内丹不受外界干扰，保持它的纯净和完整。"免被炎驰"则是指避免过度的热力作用于丹，以防止其过早消散或破坏。

"知白守黑，清黄一支"：此句中的“白”、“黑”、“清黄”都是内丹修炼中常见的颜色象征，分别代表不同阶段和状态的丹。诗人强调了在不同的修炼阶段保持适当的能量平衡。

"能忌阴秽，不逾百时"：这里“能忌阴秽”意味着避免内心的污秽或不良思绪，保持心灵的清净。而“不逾百时”则是指修炼过程中时间的把握，可能是强调在一定周期内完成某一阶段的修炼。

"延生大道，易解难知"：这句表达了通过修炼达到长生久视的大道理念，虽看似简单，但实则深奥难以完全领悟。它体现了作者对于生命与宇宙本质的理解和追求。

整首诗通过对内丹修炼过程中各种象征元素的巧妙运用，展现了罗公远对于道家养生术和内丹修炼哲学的深刻理解。