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洗涤。比喻风化所被。 汉 扬雄 《剧秦美新》：“厥被风濡化者，京师沉潜，甸内匝洽，侯卫厉揭，要荒濯沐。”

濯，洗涤；沐，洗头。形容洗净自己，使身心焕发。

濯沐是一个动宾结构的成语，表示洗净身体，使自己焕然一新。它不仅仅指洗澡，还包括洗头、洗脸等。这个成语强调的是通过清洁身体来提升精神状态，使自己更加清爽舒适。

濯沐常用于形容人们洗净身体后的状态，也可以用来比喻改过自新、改正错误，使自己焕然一新。可以用在日常生活中、工作场合或者个人成长的描述中。

《诗经·小雅·大东》中有一首诗，其中有一句:“衣裳如新濯沐。”这句诗意味着洗净衣裳，使其焕然一新。后来，人们将“濯沐”引申为洗净身体，使自己焕然一新的意思。

动宾结构。动词“濯”表示洗净，宾语“沐”表示头部。两个词合在一起表示洗净全身。

1. 我每天早上都会濯沐一番，感觉非常清爽。2. 他在假期里去海边濯沐，心情格外愉悦。3. 这个周末，我打算去温泉度假村濯沐一番，放松心情。

可以将“濯沐”与洗澡的场景联系起来，想象自己洗净身体后焕然一新的感觉，这样可以帮助记忆这个成语的含义。

可以进一步了解其他与身体清洁相关的成语，如“沐浴清风”、“沐猴而冠”等，从中学习更多有关身体清洁和自我提升的成语。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我每天放学后都会濯沐一番，感觉特别舒服。2. 初中生:参加完体育课后，我们都会去濯沐，洗去汗水的同时也洗净心情。3. 高中生:面对高考的压力，我常常选择濯沐一番，让自己更加清爽和放松。希望以上学习指南对你有帮助！