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完全老实。《荡寇志》第一二六回：“ 张三 竟一老一实，将 张魁 怎样来歷，怎样见 张魁 带了两个人进城的话，当面招供。” 秦廷申 《“苕”队长纪实》：“我听党的话，是一老一实的。”

一老一实是指人们在做事时应当既有经验老道的智慧，又要踏实务实地去做，不偏废任何一方。

一老指老辣，即经验丰富，老道精明；一实指踏实，即务实，踏实肯干。一老一实强调在做事时要既有老练的经验，又要有踏实肯干的态度，不偏废任何一方，以达到更好的效果。

一老一实常用于形容人们在工作、生活等方面的态度和方法。特别适用于描述做事谨慎、经验丰富的人，以及那些能够把理论与实践相结合的人。

一老一实这个成语出自《孟子·梁惠王上》:“梁惠王问政于孟子，孟子对曰:‘臣闻老之将至也，必有垂拱之志；实之将至也，必有竭泽之忧。’”这句话意思是说，一个人年纪渐长，必然有着治理天下的大志向；一个人实际行动的时候，必然有着为民众竭尽所能的忧虑。后来，人们将“老”和“实”两个词语结合在一起，形成了成语“一老一实”。

一老一实是由两个形容词组成的成语。

1. 他是个一老一实的人，无论是在工作上还是在生活中都非常值得信赖。2. 老师教导我们要做一个一老一实的人，既要有经验，又要有实际行动。

可以通过将“老”和“实”两个字分别与“经验丰富”和“踏实肯干”联系起来记忆。同时，可以尝试用一些具体的例子来帮助记忆，如“一个老师在教学中既有丰富的经验，又能够踏实肯干，就是一个一老一实的老师。”

可以进一步了解其他与“老”和“实”相关的成语，如“老马识途”和“实事求是”。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我要像我的爷爷一样，既要聪明老练，又要勤奋踏实，做一个一老一实的学生。2. 初中生:我觉得老师应该是一个一老一实的人，既要有经验，又要有实际行动。3. 高中生:在准备高考的时候，我们要既有老练的策略，又要踏实地去做题，做一个一老一实的考生。