送礼焦虑症 - 简介

临近岁末，职场白领却还在为一件大事左右为难，那就是给老板、客户送礼。深谙人际关系重要性的他们当然了解，处理好与老板的关系和自己日后的职场升迁紧密相连，而和客户打好交道才能保证自己的业绩水平。 但是，原本意好的送礼一旦弄巧成拙，反倒吃力不讨好，轻则看老板、客户的脸色，重则断送了自己的职业生涯。

送还是不送?送轻还是送重?送到家还是送到人?这一连串的问题让平时在老板、客户面前谨小慎微的职场白领心力交瘁，甚至出现失眠、烦躁的不良精神状态。于是，在这个本该放松身心的新春佳节，“送礼焦虑症”却在职场白领之间突然爆发。

送礼焦虑症 - 易发人群

1、内向型的人。

这类人平常不喜欢交际，应对能力差，对于通过礼品来联络感情或维系人际关系的事感到压力很大，由此产生内心的恐惧和焦虑。

2、道德价值评价高的人。

这类人道德感相对强烈，易对“送礼”产生抗拒感，为了拉拢关系而送礼背离了自己的价值观，于是产生矛盾心理。

3、过于在意别人评价的人。

有些人过于看重别人对自己的评价，担心礼物不够时尚，送到亲朋手里对方是否喜欢;给领导同事的礼物怕禁不住比较，显得档次不够或过于老套。如果自己的礼物被别人比下去了，担心对方怎么看待自己，由此很不自信。

送礼焦虑症 - 案例

小周在一家国企工作，2011年刚大学毕业的他还属于职场新人。小周个性本来就比较腼腆，再加上是做财务工作的，锻炼交际能力的机会不多，所以在公司属于“默默无闻”型。在公司呆了大半年了，和同事领导的关系还是不冷不热。

因为经济形势不好，公司在2008年下半年的业绩出现了明显的下滑，裁员的消息在办公室里不胫而走。眼看春节快到了，一些员工已经开始明里暗里活动开了，小周妈的一句话惊醒“梦中人”。妈妈说：“小周啊，你看这都快到年底了，你们单位现在效益也不好，到时候被辞退就不好了，你是不是该拿点东西去你们单位的几个领导家走动走动啊?”

但是送什么呢?小周妈觉得还是送钱最实惠。于是，小周先买了一幅画，把2000元钱塞进画框里。第二天上班的时候，小周趁领导走开，悄悄把画夹进领导办公室。谁知过了一会儿，小周就被领导叫进办公室了。领导还挺客气：“小周啊，你的心意我了解了，这样吧，画我收下，钱你拿回去好不好?” 第一次送礼失败让小周如坐针毡，这几天吃饭也没胃口。最后，和老妈商量了下，小周决定换送两瓶橄榄油和一瓶茅台酒。

那天，为了避开同事，小周比平时早了半个小时到单位，提着两盒礼品像做贼似的摸到领导的格子间。没想到的是，领导比小周来得还要早。看到领导，小周的舌头一下子打结了，细声细气地说：“领导，快过年了，一点小意思，当提前给您拜年了。”看到小周拎在手上的两个大件，领导皱了皱眉头，扔出一把车钥匙：“这样吧，你把这些东西放到我车子里。”小周连忙捡起车钥匙下楼，在地下车库里找了好半天，才找到领导的车。谁知刚打开车门准备把礼品放进去，就撞见一个来停车的同事。当时小周的脸“唰”地红了，匆匆关上车门逃上楼去。

事后小周后悔得不得了，晚上睡不着，白天在公司总觉得有人在背后议论他。“早知道还不如不送。领导会怎么看我?同事会怎么看我?会不会觉得我不好好工作尽走歪门邪道?我以后在公司怎么待下去?”

送礼焦虑症 - 网友观点

正方：送吧，送吧，人总要学会慢慢长大

猫猫：一有机会就要送，不送还真不行。

寒冬：这个很难讲，主要看单位的氛围吧，如果大家都送了，个人也只好随波逐流了。

Sweet pepper：礼多人不怪。但是，含蓄些，可别张扬哦。

蘑菇点点：如果你期望有好日子过或者可以升职加工资，那就送吧。

大块人心：当然要送，我也打算送，这样以后报销起来就能额外照顾了。

反方：不送，不送，我坚强得像石头一块

暴力熊：送短信算不算?

Thyme：记住，这种送礼的单位不待也罢! 现在的社会不同以往，父母们都是以前计划时代的观念，那个时候不送不行的!不过现在是凭本事吃饭的时代，只要你把工作出色完成，我想这就是送给上司最好的礼物!

杭儿风：晕了，我从来不送的，他们送我还差不多。

拇指先生：上司贪心的话，送了后更贪得无厌;上司不贪心的话，送了也不会收。所以何必送呢?

喜乐多：偶不喜欢给领导送礼，觉得实在是尴尬而坍台的事情。

监狱兔：呃，我给领导买早饭还要把两块钱收回来。

送礼焦虑症 - 支招

第一步：明确送礼目的

送礼无外乎两种目的，其一是联络感情，其二是有求于人。如果是前一种目的，你大可不必太紧张，在形式上也不必一定要拘泥于实物送礼。春节到了给领导拜个年，吃顿饭，或者邀领导一起去K歌，自驾车出去玩几天，都能达到很好的联络感情的效果。这个时候，如果送领导很贵重的礼物，反会弄巧成拙，吃力不讨好。当然，如果是有求于人，那就另当别论了。

需要注意的是，当今社会，讨好上司并不是给领导送礼的主要原因了。讨好和加深感情是两码事，现在的送礼早就已经摆脱了过去那种阿谀奉承的印象。向上级送礼其实是一种加强感情沟通的手段，与送礼人本身的正直人品并不冲突。知道了这一点，也许能帮助你摆正送礼心态，更好地和上司打交道。

第二步：分析送礼目标

面对不同的人，要采用不同的送礼方式送不同的礼，这个看似浅显的道理谁都懂，但是要落到实处并不容易。比如说有些领导不喜烟酒，那就不能送烟送酒吧;有些领导比较实在，那送一些高档奢侈品就不合适吧。所以，身为职场白领，平时就应该多留心观察领导的性格如何，有些什么喜好。对体育健身有兴趣的领导，可以送他一张健身卡;对品牌化妆品比较有兴趣的领导，可以送她一套高档化妆品;对古典音乐有兴趣的领导，可以送他两张音乐会的贵宾区门票。

总之，不怕没礼好送，只是你还没有想到。送礼之前对目标做一个精确的定位分析，送出的礼物才能做到既不显山露水，又能够打动人心。如此聪明的你，还会受“送礼焦虑症”的烦扰吗?

第三步：踩准送礼时机

节日是经营社会关系的最好时机，自然也成了送礼的高潮期。但是要记住的是，节日并不是送礼的唯一时机，聪明的员工会关注上司任何一个生活中的变化，抓住一切可以送礼的机会“向佛表心”。比如领导的父母或爱人生日，比如领导最近刚刚乔迁，或者领导及其重要亲人大病初愈，这些都是很好的“送礼时机”。不过需要注意的是，切莫为送礼而送礼，向领导展现自己对其的关切之情才是最重要的。

送礼焦虑症 - 专家点评

“送礼焦虑综合症”的典型症状表现为紧张、不安、情绪低落、失眠多梦，严重的甚至还可能产生注意力难集中、易激动、食欲不振等症状。

一般来说性格内向的人更容易患上送礼焦虑综合症。这类人平时较少与周围人交际，想借过年送礼来联络感情的动机也特别强，越是寄予高期望，越是特别重视，越容易患得患失，从而引发焦虑。此外，那些特别在意别人评价的人也比较容易患上此类焦虑症。他们往往太重视自己在别人眼中的形象，送少了怕别人看不上，送多了怕别人负担太重，又经常要揣测别人对自己的看法，这类人的焦虑往往是由于自己的不自信引发的。

都说给领导送礼是为“向佛表心”。其实，也正是因为职场白领在领导头上套上了“佛祖”的光环，过于夸大领导对自己职业生涯乃至整个人生的影响，送礼目的性太强，太看重别人眼里的自己，才导致“送礼焦虑症”的集中爆发。

要摆脱“送礼焦虑症”的困扰其实并不难，就像网友所说的，给上司最好的礼物就是好好工作，靠出色的业绩说话。如能摆脱人情世故的束缚，跳出送礼的怪圈，真心关心他人，相信每个人都会摆脱“送礼焦虑症”的困扰。

送礼焦虑症 - 治疗方法

1、有意识地改变个人看问题的方式

不要将人际关系问题与送礼相联系，而要具体问题具体分析，不要强迫自己改变处事习惯和道德原则。

2、寻找周围的支持

向你值得信任的同事朋友倾诉，把你的烦恼都讲出来，你会发现有很多人跟你有一样的遭遇，从沟通中知道别人的缓解方法。

3、通过移情缓解焦虑

如果焦虑只是短期症状，程度也比较轻微，可以从事一些休闲娱乐活动进行移情，或者有意从事一些放松的训练。在导致紧张的送礼行为发生前听听轻音乐，或者在令你紧张的送礼对象面前把对方假想成自己的亲友等等。

4、量力而行切忌攀比

对自己的经济能力及人际关系作出理性的评价，根据自己的能力和需要来行事，换位思考对方是更重视亲情的交流还是礼物的价值，要把赠送礼物当作一件快乐的事去做，也可用短信、电话、电邮等形式来表达节日的祝福。

5、专业心理咨询

当焦虑无论如何也不能缓解，并且出现程度较重的失眠、激动、沮丧等症状时，可以考虑求助专业的心理咨询人士，以及在医生的指导下服用少量抗焦虑药，稳定一下情绪。