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爱怜其惺忪之态。 清 龚自珍 《最录南唐五百字》：“啼妆敛妒，冶梦怜忪。”

形容人睡眠不深，容易醒来。

怜忪是由“怜”和“忪”两个字组成的成语。怜指怜悯、同情，忪指睡眠不深、容易醒来。怜忪形容人睡眠浅，醒来的时候容易受到干扰或打扰。

怜忪常用于形容人睡眠不深、容易被吵醒的情况。可以用来形容孩子、老人或者身体状况不好的人容易被噪音或者其他因素干扰到睡眠。

关于怜忪的具体故事起源尚无确切记载。但根据成语的组成和含义，可以想象出一个形象的场景:一个人在睡眠中很容易被外界的噪音或者其他因素吵醒，这个人的睡眠状态就像是怜忪一样，非常浅。

怜忪是一个形容词短语，由两个汉字组成。

1. 他睡眠怜忪，一点声音就能把他吵醒。2. 她的睡眠质量不好，怜忪的睡眠让她经常感到疲倦。

可以通过将怜忪与“睡眠不深、容易醒来”这个含义联系起来进行记忆。可以想象一个人在睡觉时，一点声音就能把他吵醒，他的睡眠状态就像是怜忪一样。可以使用这个形象来帮助记忆。

可以通过学习相关的成语来扩展对怜忪的理解，比如“睡眠不安”、“浅眠易醒”等。还可以学习其他形容睡眠状态的成语，比如“酣然入梦”、“熟睡如猪”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我弟弟睡觉怜忪，一点声音就能把他吵醒。2. 初中生:考试前晚，我怜忪的睡眠让我感到很紧张。3. 高中生:我睡眠质量不好，经常怜忪地醒来，感到很疲倦。4. 大学生:熬夜写论文的时候，我怜忪的睡眠状态让我无法集中精力。