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惶恐惭愧。《南齐书·王融传》：“才分本劣，谬被策用，悚怍之情，夙宵兢惕。”《旧唐书·酷吏传上·侯思止》：“ 思止 惊起悚怍，曰：‘ 思止 死罪，幸蒙中丞教。’” 宋 苏轼 《答程全父推官书》之二：“寄貺佳酒……一一感铭，非眷存至厚，何以得此，悚怍之至。”

形容非常害怕或惊恐。

悚怍是由两个意思相近的词语组成的成语，悚和怍分别表示害怕和惊恐。悚怍形容一个人非常害怕或惊恐的样子，通常是因为面对危险、不安全或可怕的情况而产生的心理状态。

悚怍通常用来形容人在遇到恐怖、可怕或惊险的情境下所表现出的恐惧和惊恐。可以用来形容对于恶梦、鬼故事、惊悚电影等引起的恐惧感。

悚怍这个成语的起源尚不明确。可能是根据人们在面对恐怖情境时表现出的害怕和惊恐的表情和行为而形成的成语。

悚怍是由两个汉字组成的成语，悚和怍分别表示害怕和惊恐。

1. 他听到了一个可怕的声音，顿时悚怍不已。2. 在那个恐怖的夜晚，孩子们都感到悚怍不安。

记忆悚怍这个成语可以通过联想它的发音和意思来帮助记忆。可以将“悚”联想为"松"，表示放松的状态，而"怍"则联想为"作"，表示做出某种行为。通过联想，将悚怍记忆为一种在面对恐怖情境时表现出的放松行为，帮助记忆其含义。

可以进一步学习其他与恐惧和惊恐相关的成语，如惊慌失措、胆战心惊等，以丰富词汇和理解能力。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:听到那个鬼故事后，我整个人都悚怍了。2. 初中生:在晚上一个人走在荒郊野外，我感到非常悚怍。3. 高中生:看到那个恐怖的画面，我不禁悚怍起来。4. 大学生:在看恐怖电影时，我感到悚怍不已。5. 成人:面对那个令人惊恐的情景，我感到悚怍无比。