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(1).谓心跳气喘。形容极其恐惧。《汉书·司马迁传》：“当此之时，见狱吏则头枪地，视徒隶则心惕息。” 颜师古 注：“惕，惧也。息，喘息也。” 唐 李绅 《却到浙西》诗：“苛政尚存犹惕息，老人偷拜拥前舟。”《明史·韩雍传》：“两地镇守宦官素骄恣，亦惕息无敢肆。” 无名氏 《康有为》：“ 康有为 高官厚禄之思想弥漫於脑筋，骤不可爬搔，而又惕息於戊戌之危机，奉数行之密詔，感泣至今，思得当以报於 汉 也。”
(2).指喘息。多以“不敢惕息”形容恐惧。 汉 扬雄 《长杨赋》：“﹝ 匈奴 ﹞二十餘年矣，尚不敢惕息。”《新唐书·辛云京传》：“ 回紇 恃旧勋，每入朝，所在暴钞，至 太原 ， 云京 以戎狄待之，虏畏不敢惕息。”

警惕和息怒。

惕息是一个由两个词组成的成语，惕意为警惕，息意为平息怒气。惕息指的是在愤怒或激动的情绪中能够及时警惕自己，控制情绪，使自己平静下来。

惕息常常用于劝告人们在生活中遇到挫折、冲突或困难时保持冷静，不要被情绪所左右，以免做出冲动的或错误的决定。

惕息一词最早出现在《老子》这本哲学经典中。在这本书中，老子教导人们要以柔和的方式处理冲突和困难，而不是用愤怒或激动的态度。这种柔和的方式也包括了警惕自己的情绪，使自己保持冷静和平静。

惕息是一个动词+动词的结构，其中惕是主动词，息是被动词。

1. 面对挑战，我们应该惕息保持冷静，不要被情绪所左右。2. 在争吵中，她能够惕息控制自己的情绪，避免了更大的冲突。

记住惕息意味着警惕和息怒。你可以将惕想象成一个人在警惕自己的情绪，而息则是一个人在平息自己的怒气。通过将这两个词联系起来，你可以更容易地记住这个成语的含义。

如果你对中国成语感兴趣，你可以学习更多与情绪和心理状态相关的成语，如“怒发冲冠”、“喜出望外”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我在考试中得了一个低分，但我惕息不让自己生气，而是努力学习提高。2. 初中生:当我和朋友发生争执时，我惕息保持冷静，我们最终和解了。3. 高中生:在面对学业压力时，我要惕息保持冷静，不被情绪所左右。4. 大学生:在工作中，我意识到惕息是成功处理冲突的关键，我努力控制自己的情绪，寻找解决问题的方法。希望以上的学习指南对你有帮助！