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惭愧。《韩诗外传》卷九：“ 田子 愧慙走出，造朝还金，退请就狱。”《东周列国志》第三一回：“ 惠公 方才晓得 穆姬 用情，愧惭无地。” 丁玲 《阿毛姑娘》第二章一：“她是非常愧惭，很悔从前不学好这针线。”

感到羞愧、惭愧。

愧惭是指由于自己的过错、错误或不足而感到内心羞愧和惭愧的情绪。这种情绪通常是由于违背了自己的良心、道德或者社会公理而产生的。愧惭是一种自责和自省的表现，常常伴随着内疚和懊悔的情感。

愧惭常常用于表达对自己的行为或言语感到羞愧和懊悔的情绪。在道歉、检讨和自责的场合，可以使用愧惭来表达内心的愧疚和忏悔。同时，愧惭也可以用于形容他人的行为或品德令人感到羞愧和惭愧。

关于愧惭的故事起源有很多，其中一则故事是关于春秋时期的大夫曾参的。曾参因为自己的过错导致国君受辱，深感愧疚和羞愧，于是写下了《愧见》一文，表达了自己的内疚和懊悔之情。这个故事成为了愧惭成语的起源之一。

愧惭是一个由两个汉字组成的成语，其中“愧”表示羞愧、惭愧，“惭”表示惭愧、羞耻。两个字形象地表达了内心的愧疚和羞愧之情。

1. 我对自己的行为感到愧惭，我会努力改正错误。2. 他对自己的无知感到愧惭，决定加强学习。3. 面对自己的过错，他感到愧惭不已，立即向对方道歉。

可以通过联想记忆来记忆愧惭这个成语。想象一个人因为自己的过错而感到内心的羞愧和惭愧，这种情绪深深地刻在他的心中，让他一直感到愧惭。

可以通过学习相关的成语和词语来扩展对愧惭的理解。比如，学习成语“惭愧万分”、“羞愧难当”等，以及与愧惭相关的词语如“内疚”、“懊悔”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我因为作业没有做完而感到愧惭。2. 初中生:他因为考试作弊被发现而感到愧惭。3. 高中生:她因为说谎而感到愧惭，立即向老师道歉。4. 大学生:我因为自己的懒惰而感到愧惭，决定努力学习。5. 成年人:他因为自己的过错导致家庭破裂而感到愧惭，决心改正错误。