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羞惭畏惧。《旧唐书·徐有功传》：“遂使嚣谤满路，怨讟盈朝，浸以为常，殊无愧惮。”

感到惭愧和内疚。

愧惮是指因为自己的过错或缺点而感到羞愧和内疚。这种情感常常伴随着对自己的行为、态度或能力的自我反省和自责。

愧惮常用于形容一个人因为自己的过错或缺点而感到羞愧和内疚的情感状态。它可以用来形容一个人对自己的不够努力或不够有责任感感到愧疚，也可以用来形容一个人对自己的过失或错误感到内疚。

关于愧惮的起源故事有很多，其中一则比较有名的故事是关于战国时期的大将军白起。据说白起在一次战斗中没有能够救援被围困的友军，导致了他们的失败。因为此事，白起深感愧疚和内疚，他后来决定用自己的行动来弥补过错，成为了一位杰出的将军。这个故事告诉我们，愧惮不仅是一种消极的情感，更是一种激励自己改正错误、追求进步的积极动力。

愧惮是一个由两个汉字组成的成语，其中“愧”表示羞愧和内疚，“惮”表示惧怕和敬畏。

1. 他对自己的懒散行为感到愧惮。2. 面对自己的过失，他感到愧惮不已。3. 我因为没有完成工作任务而感到愧惮。

可以通过将“愧惮”与感到内疚和羞愧的情感联系起来来记忆这个成语。可以想象一个人因为自己的过错而感到愧疚和内疚，从而联想到“愧惮”这个词语。

你可以通过阅读更多的例句和故事来加深对“愧惮”这个成语的理解和运用。同时，你还可以学习其他与情感和道德相关的成语，例如“良心发现”、“悔过自新”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我因为偷看同学的试卷而感到愧惮。2. 初中生:他因为对父母撒谎而感到愧惮。3. 高中生:她因为没有完成老师布置的作业而感到愧惮。4. 大学生:我因为迟到而感到愧惮，因为给老师和同学带来了麻烦。