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更加。《白雪遗音·马头调·有心事儿》：“有心事儿常常梦，思想多情，醒后的凄凉更自儿不同。”《儿女英雄传》第九回：“但是作姐姐的心事更自不同，只可为自己道，难为知者言。”

更加自由自在、更加放松自在。

更自是一个由两个汉字组成的成语，其中“更”表示更加，更加地，而“自”表示自由自在，自然。这个成语形容人们在某种情况下更加自由自在，更加放松自在，不受拘束。

这个成语通常用来形容人们在某种环境或情境下感到自由自在、舒适轻松的状态。可以用于描述度假、旅行、休闲娱乐等情景，也可以用于形容人们在放松的状态下工作、学习等。

《庄子·逍遥游》中有一段描写人们在自然环境中自由自在的文字，其中就有“更自”的表达。这段文字描述了人们追求自由自在、放松的心态，成为了后来“更自”这个成语的来源。

Subject + 更 + 自

1. 在海滩上散步的时候，我感到更自了。2. 放假的时候，我不用担心工作，可以更自地享受生活。3. 到了乡村，他感到更自，远离了城市的喧嚣。

可以将“更自”拆解成两个部分，将“更”与“自”分别记忆，再结合含义来理解成语的意义。同时，可以通过与自由自在、放松舒适的情景进行联想，加深记忆。

可以通过阅读相关的散文、诗歌、小说等来进一步了解更多关于自由自在、放松自在的描述。也可以学习其他与自由、放松相关的成语，扩大词汇量。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:放假的时候，我可以更自地玩耍。2. 初中生:周末的时候，我可以更自地阅读自己喜欢的书。3. 高中生:放松的时候，我可以更自地追逐自己的梦想。