查词语
查词语

女人恐惧症

拼音:

注音:

繁体:

基本解释

女人恐惧症-简介

女人恐惧症患看见所有女生都害怕,看见几个张得五官端正的窒息的感觉都有。见女人就抖,见女人就害怕,想躲得很远很远,与女人隔绝。

女人恐惧症患者常产生负面的想法及可怕的影像,因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人。见女人脸红、出汗、发抖、口吃和头晕。

女人恐惧症-原因

没有人确知女人恐惧症的原因,有些专家相信这完全是心理因素;有些则认为是生理因素。但愈来愈多证据显示,这两种因素皆包括在内。医学界已知此症似乎有遗传性,假使父母中有一人曾患恐惧症,则子女可能也有患此症的倾向,但未必是同一种恐惧症。

一般这种情况与青春期性发育期间生理教育不够,对异性的兴趣不能宣泄形成的压抑有关。或者从小受到女性的很大的伤害从而造成心理很严重的创伤。

女人恐惧症-治疗

一般要根据病因进行心理辅导治疗。试着和身边的异性亲戚(妈妈、奶奶等)交谈关于女人的话题,你会有所改变的。

脱敏疗法

逃避恐惧将使你无法克服它。相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛,在这种脱敏疗法的训练中,你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下,你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后,可以试着目睹死蜘蛛,接着是活蜘蛛,你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧,但当你知道所担心的事并未发生,你将渐渐习惯它。同样道理,对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。

转移注意力

当你被恐惧侵袭,不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中,可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来,不会失控。

逐步克服

试着逐步克服恐惧,比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练,可逐渐建立自信心,改善失控的状况。

多活动

当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当你活动时,会消耗肾上腺素。因此,你感到恐惧时不要坐着不动,而应当起身走动,才能消耗肾上腺素。 若你无法走动,不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉,然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

女人恐惧症-例子

英国男子尼尔·旦多

英国现年27岁的英国男子尼尔・旦多堪称世界最痛苦的男人,因为27年来他一见到女人就会神经错乱,陷入极端焦虑之中。如今虽已成年,但尼尔连女孩的手都没有牵过,更不敢奢望像普通人一样跟心爱的女孩谈恋爱。

推荐词语

©2019 学门教育网 版权所有 鲁ICP备19034508号-2

电脑版