男性低潮期 - 简介

男性“低潮期”的周期一般在两个月左右，在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“例假”。

像办公室白领、出租车司机等“久坐族”，是男性“例假”中的高危人群。

男性低潮期 - 表现

穿：平时爱穿休闲服，可那几天却总是把自己打扮得很正规，西装笔挺，生怕别人不注意。

吃：易出现食欲不振，即便美食也不为所动，平时口味重，到那几天，就像换了个人，口味变得很轻，吃点辣的、酸的就受不了。

情：一向工作认真的人，这些天做事也变得心不在焉，眼神黯淡无光，似乎要回避什么，而且显得很脆弱，会因为一点小事忧心忡忡或和别人闹得不可开交。

行：本来喜欢户外运动的人，变得懒散起来，不愿意出门，呆在家里看书、看电视，但却不知道自己到底想看什么，把书翻来翻去、把电视节目调来调去，总找不到要看的东西。

性：变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语，当她们试图接近他时，他感到不习惯;即使老婆穿再性感的睡衣，眼神再含情脉脉，他也视而不见，“性趣”大减。

此外，男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。

男性低潮期 - 成因

男性“低潮期”现象实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。

此外，心理学认为，除了生理的原因，生活的压力，工作的烦恼也是导致周期性抑郁的一个诱因：当工作压力太大又得不到缓解时，身体里就像有一个炸弹被引爆，引起激素和大脑中枢神经递质的周期性失衡，从而使男性出现周期性的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定。”

男性低潮期 - 对策

首先，男女双方都应该正确认识男性的情绪周期，做到有的放矢。严重的情绪低潮期到来之前，一般都有一些前兆，女人应从生活的细节中察觉出来，做到有意识的调节饮食起居，使生活健康规律。

其次，女人这时应该给男人充分的自由，信任并鼓励男人，做一个忠实的听众，用女人的善解人意去融化他低落的情绪，以防情绪传染。

再次，鼓励男人多出去运动，因为运动是男人宣泄情绪的一种重要方式，同时还有助于锻炼身体。

最后，双方平时应该注重家庭氛围的建设，互相关心，遇事尽量为对方着想。