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沮丧惭愧。《后汉书·列女传·王霸妻》：“ 霸 与同郡 令狐子伯 为友…… 子伯 乃令子奉书於 霸 ，车马服从，雍容如也。 霸 子时方耕於野，闻宾至，投耒而归，见 令狐 子，沮怍不能仰视。”

沮丧和失望。

指心情低落、失望丧气的状态。

常用于形容遭遇挫折、受到打击或感到失望的情况。

《史记·萧相国世家》中有一则故事，说的是战国时期，萧相国的儿子萧何在战场上受到挫折，感到非常沮丧失望。于是，他写了一篇《沮丧》的文章，表达了自己的心情。后来，人们将“沮丧”二字合并，形成了成语“沮怍”。

成语“沮怍”由两个汉字组成，分别是“沮”和“怍”。

1. 考试没考好，他感到很沮怍。2. 失去了工作机会，她陷入了沮怍的情绪中。

可以将“沮怍”记忆为“沮丧的状态”。可以通过和自己或他人的失望情绪联系起来，加深记忆。

可以通过阅读相关的故事或文章，了解更多关于“沮怍”的使用情况和文化背景。还可以学习相关的成语和词语，扩大自己的词汇量。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我考试没考好，感到很沮怍。2. 初中生:比赛失败了，队员们都非常沮怍。3. 高中生:期末考试成绩不理想，我感到十分沮怍。4. 大学生:实习机会被取消了，我心情沮怍了好几天。