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 一般指中高纬度的地方，大体在纬度45与极圈之间，终年在西风带控制之下。冬季寒冷而漫长，夏季温和且短促。

因为是在西风带影响下，大陆西部与大陆东部气候差别很大。大陆西部有暖洋流经过海岸，西风经暖洋面吹入大陆，气候具有海洋性，随着西风深入内部，长途跋涉，水汽沿途不断减少，气温逐渐降低，到大陆东部，气候的海洋性减弱，大陆性增强。

大陆西部夏季凉爽，7月平均温度15～20℃，日较差约为10℃。白天不觉炎热，夜间不觉寒冷。冬季比同纬度地区暖和，1月平均气温多在0～10℃，夜间潮湿多云，保温作用极强，所以并不觉得寒冷。温度年变化不大，一般在10～15℃以下。大陆东部7月平均气温22～28℃，夏季时间较长，无霜期达150～200天，是发展农业的好地方。冬季1月平均气温在-24～-3℃之间。

 冷温带

因为锋面气旋活动频繁，降水量较多，是地球上的第二个多雨带。大陆西部年降水量500～1000毫米，全年分配均匀，但冬季雨量稍多于夏季，冬季以降雪为主。大陆东部年降水量也在500～1000毫米之间，主要分配在夏季，多为对流雨，并未减少日照，所以大陆东部夏季高温，多雨，多日照，成为农业的理想气候。不过在冷温带内陆，气候干燥寒冷，日光充足，降水稀少，与大陆西部和东部都不相同。

指人自己最清楚自己的境况和处境。

成语“冷暖自知”表示一个人对自己的处境和境况非常清楚，对自己的冷暖状况有明确的认识。

常用于形容一个人对自己的情况非常清楚，不需要别人来告诉或解释。

这个成语的故事起源于中国古代的一个故事。相传，战国时期，齐国有一位名叫孟尝君的贵族，他非常聪明，善于判断形势和了解自己的处境。有一次，他被人告发，说他与敌国秦国有勾结，想要投降秦国。孟尝君对此深感冤枉，他坚信自己是忠诚的齐国臣子，为了证明自己的清白，他自愿接受了国君的调查。经过调查，孟尝君被证明是清白无辜的，他的清白得到了国君的认可。从此以后，人们用“冷暖自知”来形容一个人对自己的情况非常清楚。

形容词+动词+自己

1. 他一直坚持自己的信念，冷暖自知。2. 她对自己的能力和处境非常了解，冷暖自知。

可以把“冷暖自知”与一个人站在寒冷或温暖的地方相联系，表示他对自己的情况非常清楚。

可以进一步学习其他与自我认知和了解相关的成语，如“自知之明”、“明察秋毫”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我知道自己的学习成绩，冷暖自知。2. 初中生:每个人都应该对自己的能力有清楚的认识，冷暖自知。3. 高中生:面对考试的压力，只有冷暖自知，才能更好地应对。