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羞惭沮丧。《明史·张璁传》：“ 璁 见帝忽暴其短，颇愧沮。” 清 纪昀 《阅微草堂笔记·滦阳续录三》：“今渠已愧沮不敢出。”

指因自己的过错或不足而感到惭愧和沮丧。

愧沮是由两个词语组成的成语，愧指因为自己的过错或不足而感到惭愧；沮指因为遭受挫折或失败而感到沮丧。愧沮的意思是因为自己的不足或失败而感到双重的惭愧和沮丧。

愧沮常用于描述个人在面对自己的错误、不足或失败时的心情。可以用来形容考试不及格、工作失误、处理问题不当等情况下的心理状态。

《左传·哀公十九年》中有这样一个故事:公子执燕在宴会上唱歌跳舞时，跳得很难看，被大家嘲笑。公子执燕感到非常惭愧和沮丧，于是写下了“愧沮”两个字来表达自己的心情。

愧沮是由两个形容词组成的成语，形容词的顺序不能颠倒。

1. 他在比赛中表现不佳，感到愧沮不已。2. 考试没考好，她一直愧沮地低头不语。3. 失去了工作机会，他心中感到愧沮和失落。

可以将愧沮记忆为“愧足而沮丧”，形象地描述了这个成语的意义。

可以学习其他与愧沮相关的成语，如“愧对”、“愧疚”等，来扩展对愧沮情感的理解。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我因为考试没考好而感到愧沮。2. 初中生:他因为在比赛中失误而感到愧沮。3. 高中生:她因为在面试中表现不佳而感到愧沮。4. 大学生:我因为没有完成作业而感到愧沮。5. 成年人:他因为工作失误而感到愧沮。