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涣散。 清 林则徐 《楚省查拿烟贩收缴烟具情形折》：“可见民情非不畏法，习俗大可转移，全赖功令之森严，始免众心之涣弛。”

失去紧张、松懈下来

涣弛指人的精神、思想或行为放松下来，失去紧张和紧密性。形容人的态度、行为不再严肃、严谨，变得懒散、散漫。

常用于形容人在工作、学习或生活中精神状态不佳，丧失了应有的紧张和努力。也可用于描述团队、组织或社会风气松散，纪律不严格。

涣弛一词最早出现在《汉书·艺文志》中，意指琴弓松弛。后来逐渐引申为人的精神状况和行为的状态。

涣弛是一个形容词短语，由两个汉字组成。

1. 他近来工作不积极，精神涣弛。2. 领导提醒大家要保持紧张的工作状态，不能涣弛大意。3. 这个团队的纪律一直很严格，没有涣弛的迹象。

可以将涣弛与松懈联系起来，想象一个人在工作时突然放松下来，变得松懈散漫，就能记住涣弛的意思。

可以学习相关的成语和词语，如涣然一新、涣散、涣然改图等，来扩展对涣弛的理解和应用。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:放假的时候我总是涣弛下来，不再想学习。2. 初中生:考试结束后，同学们都涣弛了，开始玩游戏。3. 高中生:学习紧张了一段时间后，我感到有些涣弛，需要调整一下状态。