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清洗。 南朝 梁 沉约 《为齐竟陵王解讲疏》：“弟子 萧子良 涤盥烦襟，栖情正业。”

洗濯和沐浴

涤盥是指用清水洗涤身体，特指洗濯和沐浴。形容洗净身体的行为。

常用于形容洗澡、清洁的场景。也可以用于比喻清除污秽、洗涤心灵。

涤盥最早出自《诗经·郑风·女曰鸡鸣》:“涤盥洗耳，耳顺为听。”涤盥在古代是指用清水洗净耳朵，以使耳朵变得灵敏，能听清楚。后来引申为洗净身体。

涤，动词，洗净；盥，动词，沐浴。

1. 他每天早上起床后都会涤盥一番，感觉身心舒畅。2. 这个温泉度假村提供了各种涤盥的设施，让人倍感舒适。3. 在这个繁忙的都市中，我们应该时常涤盥心灵，保持内心的纯净。

可以将涤盥与清洁、沐浴的场景联系起来，形成联想记忆。可以想象自己在清澈的溪水中洗澡，感受身体和心灵的洗涤。

可以进一步学习与洁净、清洁相关的成语，如“沐猴而冠”、“一尘不染”等。同时，也可以了解古代人们的洗澡和沐浴习俗，以及现代人们的个人卫生习惯。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:每天早上我都会涤盥身体，保持清洁。2. 初中生:夏天游泳后一定要及时涤盥，以免感染细菌。3. 高中生:面对生活的压力，我们应该及时涤盥心灵，保持积极的心态。