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磨炼。 晋 葛洪 《抱朴子·勖学》：“夫学者所以清澄性理，簸扬埃秽，雕锻鑛璞，礱鍊屯钝。”

指经过不断的锤炼和磨砺，使人的品质得到提高和完善。

砻鍊一词源于古代冶炼中的一种工艺。砻是指将金属放入砻石中，通过锤击和磨砺来提高金属的质量和纯度。在成语中，砻鍊比喻通过不断的磨砺和修炼来提高个人品质和能力。

砻鍊一词常用于形容人的修养和能力的提升。可以用来形容一个人通过不断努力和锻炼来提高自己的素质和能力，也可以用来形容一个团队或组织通过不断学习和进步来提升整体实力。

砻鍊一词最早出现在《论语·阳货》中:“子曰:‘砻砥砺石，其声涴涴，不亦远哉？’”这句话意思是说，磨砺砥砺的石头，其声音洪亮而远远传播。后来，人们将砻砥砺石比喻为修身养性，提高个人素质的过程，形成了成语砻鍊。

砻鍊是由两个汉字组成的固定词组，没有特定的词序。

1. 他通过不断的学习和实践，不断砻鍊自己的技术能力。2. 这个团队经过多年的磨砺和锻炼，已经砻鍊出了很强的创新能力。

可以将砻鍊的发音“lóng liàn”与“龙炼”联想起来，想象一条龙在火山口中锻炼自己的身体，从而记住这个成语的含义。

可以进一步学习其他与修炼和提升相关的成语，如“磨杵成针”、“日积月累”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我要通过不断的读书和练习，砻鍊自己的写作能力。2. 初中生:为了参加篮球比赛，我每天都要坚持训练，砻鍊自己的身体素质。3. 高中生:我希望通过参加各种社团活动，砻鍊自己的组织能力和领导能力。4. 大学生:在大学期间，我要不断学习和实践，砻鍊自己的专业知识和实际能力。