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死亡。《淮南子·本经训》：“则兵革兴而分争生，民之灭抑夭隐，虐杀不辜，而刑诛无罪，於是生矣。” 高诱 注：“抑，没也。谓民有灭没夭折之痛。”参见“ 灭没 ”。

消除抑制，解除压力

灭抑意指消除抑制，解除压力，使情绪舒缓，恢复正常。这个成语常用来形容人们通过某种方式来解除内心的压抑和困扰，使自己的情绪得以舒展。

灭抑这个成语可以用于各种场景，例如在工作压力大、学习疲劳、生活困扰等情况下，通过放松心情、调整心态来解除压抑，恢复正常的状态。

这个成语的故事起源于中国古代的一位名叫齐桓公的国君。相传，齐桓公是春秋时期齐国的君主，他非常喜欢音乐，经常邀请音乐家来宫廷演奏。有一天，齐桓公遇到了一位名叫晏婴的音乐家，他的音乐技艺非常高超，能够让人们的情绪得到舒缓。齐桓公深受感动，于是赞叹道:“晏婴的音乐真是灭抑人心啊！”从此，灭抑这个成语就流传了下来。

灭抑是一个由两个汉字组成的成语，第一个字“灭”表示消除，第二个字“抑”表示抑制。这个成语的结构简洁明了，易于理解和记忆。

1. 在工作压力大的时候，我喜欢听音乐来灭抑自己的情绪。2. 她喜欢去健身房锻炼，这样可以灭抑她的烦恼。

可以通过联想来记忆这个成语，将“灭抑”与“消除抑制，解除压力”这个含义进行联系，想象自己通过某种方式来解除内心的压抑和困扰，使情绪得以舒展。

可以进一步学习与灭抑相关的成语和词语，例如“抑郁”、“压抑”、“解压”等，加深对情绪调节和心理健康的理解。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我喜欢画画，可以帮助我灭抑烦恼。2. 初中生:听音乐是我灭抑学习压力的方法之一。3. 高中生:运动是我灭抑考试压力的有效途径。4. 大学生:与朋友聚会可以让我灭抑学业和社交压力。5. 成年人:我经常去旅行，这是我灭抑工作压力的方式之一。