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南朝 齐 王融 急于功名，自认为很有声望，想在三十岁内就做到公卿，结果只做了中书郎，因此曾抚案而叹：“为尔寂寂， 邓禹 笑人。”见《南齐书·王融传》、《南史·王融传》。按， 东汉 邓禹 二十四岁就封侯，故云。后以“惭邓禹”指因功名迟暮而感叹。 宋 陆游 《病后衰甚非篮舆不能出门感叹有赋》：“寂寂岂惟惭 邓禹 ，厌厌更觉类 曹蜍 。”

指自愧不如、感到羞愧惭愧的心情。

惭邓禹出自《左传·僖公二十二年》:“邓子侄，小人之行也。禹曰:‘子侄无惭心乎？’”惭邓禹形容自己的行为和禹相比感到羞愧和惭愧。

用于表达自己的行为或能力与他人相比感到羞愧和惭愧的心情。

惭邓禹的故事起源于《左传·僖公二十二年》中的一段对话。邓子侄是一个小人，他的行为不正，禹对他说:“你难道不感到羞愧吗？”从此，惭邓禹成为了一个成语，形容自己与他人相比感到羞愧和惭愧的心情。

惭邓禹是一个由三个词组成的成语，分别是“惭”、“邓”和“禹”。

1. 他看到别人的成绩，不禁惭邓禹。2. 在与大师对弈的过程中，他惭邓禹，感到自己的棋艺还有很大的差距。

可以通过联想来记忆这个成语。可以想象自己在与一个非常厉害的人比较自己的能力或行为时，感到非常羞愧和惭愧的场景，从而记住这个成语的含义。

可以进一步学习其他与自愧不如、感到羞愧惭愧相关的成语，例如“自惭形秽”、“惭愧无地”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我在考试中得了最低分，感到惭邓禹。2. 初中生:看到同学们的成绩都比我好，我感到惭邓禹。3. 高中生:在与高手的对决中，我感到惭邓禹，意识到自己还有很多不足之处。4. 大学生:在与优秀的同学合作的过程中，我感到惭邓禹，觉得自己的能力还有待提高。