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摸耳瘦身法 -简介
日本当地科学家研究表明:胖人脑部的摄食中枢,通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感,以致于胖人常不知不觉食量过多。而多刺激耳朵穴道,可以改善摄食中枢的敏感性,达到瘦身目的。
“摸耳瘦身法”是按摩的一种。日本健康专家曾调查过用这种方法成功瘦身的人,结果发现其中七成以上是男性。专家说,这是因为男性指尖力道大,对耳部穴位刺激更有力。
去专业中医诊所扎耳针是不错的选择,耳针力度是手指的7倍。如果没时间,也可以找男友帮忙按摩。如果你手劲太小,按摩20分钟以上才有效,多按一会可以增强瘦身效果。日本早稻田大学医学研究显示,每天清晨六点,人体穴位敏感度最高,正是最佳“摸耳瘦身”时间。
步骤
“摸耳”瘦身法步骤:
1、将大拇指放在耳垂后,食指放入耳朵中,来回转动20次。
2、用棉花球轻轻挤压耳朵穴道:“胃点”大约在耳朵中央;“饥点”在耳朵穴道的前方。
专家解析
实际上中医有耳针,中医的一个理论是,人的耳朵是一个倒置的体型,耳垂就是头部,凹陷处是腹部,后面是躯背。耳朵与内脏器官有相互关系,如内脏器官有变化时,耳朵便会出现反应。反过来说,如果刺激耳穴,便可对相连内脏产生一定的调节治疗功效。当你按摩耳穴的时候,可以减少食欲,避免暴饮暴食,这效果是很好的。
注意事项
肥胖成因有许多,不是单单依靠减低食欲来进行减肥,而且刺激耳穴始终不及直接的针炙法效果显著,但却较方便简单。这种方法可以作为减肥的辅助治疗方法之一。