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亦作“沉瘉”。犹沉疴。 明 李东阳 《三星图歌寿致仕马太守》：“金縢玉轴藏秘符，下主人寿无沉瘉。”

沉淀和修养。

沈，指沉淀、安静；瘉，指治疗、修养。沈瘉表示人通过沉淀和修养，使自己变得沉着冷静，能够治疗内心的痛苦和纷扰，达到心灵的平静。

沈瘉常用于描述人在面对困难、痛苦时能够保持冷静和平静的状态。也可以用来形容修养深厚的人在处理问题时能够有条不紊、沉着冷静。

传说中，古代有一位名叫沈瘉的医生。他治疗病人时总是非常细心和耐心，而且能够保持冷静和平静。他的病人经过他的治疗后，不仅身体得到了康复，心灵也得到了沉淀和修养。因此，人们把他的名字用来形容人们在面对困难时能够保持冷静和平静的状态，从而形成了成语“沈瘉”。

沈瘉是由两个汉字组成的成语，结构简单明了。

1. 在经历了一场失败后，他能够沈瘉下来，重新开始。2. 面对困难，我们要学会沈瘉，保持冷静和清醒的头脑。

可以通过联想记忆来记忆这个成语。可以想象一个人在水中沉淀，慢慢平静下来，同时通过修养来治疗自己的病痛。

可以进一步学习与沈瘉相关的成语，如“沉着痛快”、“沉痛”等，来扩展对成语的理解和应用。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我在考试时遇到了困难，但是我能够沈瘉下来，冷静地解决问题。2. 初中生:面对朋友的背叛，我学会了沈瘉，不再生气。3. 高中生:沈瘉是成功人士的必备品质，只有保持冷静和平静，才能在竞争中取得优势。4. 大学生:在求职面试时，沈瘉是非常重要的，只有保持冷静和自信，才能给面试官留下深刻的印象。