纳新吐故（納新吐故）　

犹吐故纳新。吸入新鲜的吐弃陈旧的。语出《庄子·刻意》：“吹呴呼吸，吐故纳新。” 元 辛文房 《唐才子传·吕岩》：“不损上药，愈益下田，熊经鸟伸，纳新吐故，无七情以夺魂魄，无百虑以煎肺肝。” 元 王祯 《农书》卷十六：“徇公灭私，乃为而勿有；纳新吐故，亦用当其无。” 明 梅鼎祚 《玉合记·入道》：“他教我纳新吐故，却老还童。”