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古代指举行祭祀等礼仪前的斋戒。 汉 刘向 《新序·杂事二》：“还车反，宿斋三日，请於庙。” 唐 贾岛 《贺庞少尹除太常少卿》诗：“朝謁此时闲野屐，宿斋何处止鸣砧。” 宋 周密 《武林旧事·乾淳奉亲》：“九月十五日，明堂大礼。十三日值雨，未时，奏请宿斋。”

指在道德修养上有所追求，经常在家中修炼修道。

宿，住宿；斋，指修养身心。宿斋原指在家中修炼道德、修身养性，追求道德修养的人常常在家中专心修道。

通常用来形容一个人勤奋修行，专心致志地追求道德修养，不受外界干扰。

《汉书·苏武传》中记载了苏武宿斋的故事。苏武是中国古代的一位忠诚的政治家和文化名人，他在北方边境被匈奴俘虏，被迫放弃了自己的家庭和事业。在被囚禁的十九年里，苏武坚守自己的信念，每天都在牧场上放羊，并在晚上专心修炼，追求道德修养。他的坚持和忍耐最终打动了匈奴的统治者，使他得以重获自由。苏武的故事成为了人们对宿斋这个成语的起源。

宿斋属于主谓结构的成语，主语是“宿斋”，用来形容修道修身的状态。

1. 他每天宿斋修道，不受外界的干扰。2. 她一心一意地宿斋修身，追求道德修养。

可以通过以下方式记忆宿斋这个成语:将“宿”字和“斋”字分别与住宿和修养联想起来，然后将两个意象结合起来，形成一个人在家中修行的形象。

可以进一步学习与宿斋相关的文化和哲学思想，例如道教修行、佛教修行等等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我每天晚上都宿斋读书，争取考上好学校。2. 初中生:为了提高自己的道德修养，我决定每天晚上宿斋静心思考。3. 高中生:考试临近，我要每天晚上宿斋备考，提高学习效率。4. 大学生:在大学期间，我希望能够宿斋修身，不断提升自己的综合素质。