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九不过养生原则

拼音:jiǔ bù guò yǎng shēng yuán zé

基本解释

九不过养生原则 -概述

养生原则就是在养生活动中必须掌握和遵循的一些基本法则,主要的养生原则有调阴阳、和脏腑、通经络、葆阴精、重养神、顺天时、调气机,顺天时的养生原则,既要在精神保健里实行,又要在起居方面实施;葆阴精的养生原则既要在性保健里遵循,又要在运动保健里予以重视。

原则内容

1、衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

2、食不过饱:吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼。

3、住不过奢:要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志。

4、行不过富:身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。

5、劳不过累:劳动超过负荷容易对身体造成伤害。每日工作8小时,在8小时外适当地逛逛街、看看报,劳逸结合是必要的。

6、安不过度:终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,多散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。

7、喜不过望:人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。

8、怒不过暴:有不顺心的事也不宜生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病,不要动肝火、发脾气,要有涵养,要乐观处世。

9、利不过贪:名不过求、利不过贪。平平安安,克勤克俭,无牵无挂,顺其自然,无欲长乐,活到耄耋。

基本含义
九个原则是养生的基础。
详细解释
九不过养生原则是指九个基本的养生原则,它们是保持健康和长寿的基础。这九个原则包括:不过食、不过饥、不过劳、不过嗜、不过欲、不过情、不过思、不过乐、不过逸。
使用场景
九不过养生原则通常用于讨论养生和健康的话题,可以在医学、保健、健身等领域中使用。
故事起源
九不过养生原则最早出自古代中国的养生文献,是中国传统医学和文化的重要组成部分。这九个原则是根据古代医学理论和经验总结而成的,旨在指导人们如何保持身体健康和延年益寿。
成语结构
九不过养生原则是一个以数字“九”为主体的成语,后面跟着“不过”和养生原则的名称。
例句
1. 遵循九不过养生原则,可以保持健康的身体。2. 九不过养生原则是中医养生的基本准则。
记忆技巧
可以将九个养生原则分为三组,每组三个原则,分别是不过食、不过饥、不过劳;不过嗜、不过欲、不过情;不过思、不过乐、不过逸。记忆时可以将每组的三个原则联系起来,形成一个有逻辑的记忆链。
延伸学习
了解更多关于养生和健康的知识,可以深入研究中国传统医学和文化,学习其他养生原则和方法。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我们应该遵守九不过养生原则,保持健康的身体。2. 初中生:九不过养生原则是我们学习养生的基础,要时刻谨记。3. 高中生:了解九不过养生原则对我们的身体和心理健康都有很大帮助。4. 大学生:在忙碌的学习生活中,我们要注意遵循九不过养生原则,保持身心健康。5. 成年人:九不过养生原则是我们保持健康和延年益寿的重要指南。
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