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[释义]
(1) （形）因受委屈而烦闷。
(2) （形）无能；怯懦。
[构成]
并列式：窝＋囊
[例句]
他这辈子活得很窝囊。（作补语）
[同义]
无能

1.（因受委屈而烦闷） feel vexed; be annoyed

◎ 窝囊 wōnang
(1) [feel vexed;be annoyed]∶受委屈之后表现出的烦恼,窝气
(2) [stupid;cowardly]∶懦弱;没本事
窝囊废
(1).方言。因受委屈而烦闷、难受。 老舍 《女店员》第二幕：“卖糖，这末大的大姑娘！你还受戏耍，妈妈陪着出洋相，越想越窝囊。” 杨朔 《春子姑娘》：“她的脸忽地变得通红，又羞又愧，窝囊半天悄悄说道：‘同志，我实在对不起你！’” 姚雪垠 《李自成》第二卷第一章：“我这个病死不了，只是害得不是时候，真窝囊！”
(2).方言。无能；怯懦。 康濯 《东方红》第六章三：“外人只知道 小未 是调理菜园的一把神仙手，为人处事却是个比耗子胆还要怯懦的窝囊。” 魏巍 《东方》第一部第三章：“你爹这个老实头儿，窝囊了一辈子，从来不敢在人多的地方讲话，这回也上台去了。” 徐迟 《哥德巴赫猜想》二：“只是他瘦削、弱小，光是这副窝囊样子就不能讨人喜欢。”

形容人无能、软弱、胆怯，没有骨气。

窝囊一词的本义是指鱼虾等软体动物的躯体松软无力。引申为形容人软弱无能，没有骨气，缺乏勇气和决心。

常用于形容人胆小怕事、不敢担当、没有魄力的情况。可以用来形容某人的性格、行为或者事物的表现。

关于窝囊一词的起源并没有具体的故事。这是一个比较常见的成语，使用频率较高。

窝囊是一个形容词，由两个汉字组成。

1. 他一直窝窝囊囊地逃避责任。2. 这个人太窝囊了，连一点挫折都承受不了。

可以将窝囊与软弱无力的软体动物联系起来，形象地理解窝囊的含义。另外，可以通过与其他形容软弱的成语进行对比记忆，如“软弱无力”、“胆小怕事”等。

了解更多与窝囊相关的成语，如窝里横、窝心等，可以帮助进一步理解和运用窝囊这个词语。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:他不敢参加班级的演讲比赛，真窝囊！2. 初中生:他在班级里总是退缩，从不敢发表自己的意见，太窝囊了！3. 高中生:他连最基本的困难都不敢面对，真是个窝囊废！4. 大学生:面对挑战，他总是选择逃避，这样的人真窝囊。