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(1).犹告老。谓以己年老而辞官。 宋 曾巩 《送周屯田序》：“上之听其休，为不敢勤以事，下之自老，为无为而尊荣也。”
(2).自然衰老。 唐 拾得 《无题》诗之二：“山水不移人自老，见却多少后生人。” 宋 韩元吉 《六州歌头》词：“人自老，春长好，梦佳期。” 宋 辛弃疾 《蝶恋花·月下醉书雨岩石浪》词：“冉冉年华吾自老。”

自己变老了。

指自己年纪渐长，体力逐渐衰退。

常用于形容自己年纪大了，体力不如从前，或者对自己的老化状态感到无奈时使用。

该成语来源于《孟子·公孙丑上》:“自知衰也。”意思是自己知道自己衰老了。后来形成了成语“自老”。

以“自”开头，表示自己；以“老”结尾，表示老去。

1. 老板，我年纪大了，体力不如从前，不能再背那么重的货了，自老啊。2. 爷爷虽然自老，但是精神还是很好的。

可以联想成"自然老去"，通过将"自老"与"自然老去"联系起来，有助于记忆。

了解更多类似的成语，如“自怨自艾”、“自命不凡”等，可以帮助扩展词汇量和理解能力。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我今年已经十岁了，感觉自己开始自老了。2. 初中生:随着年龄的增长，我发现自己的体力逐渐自老。3. 高中生:毕业后，我可能会选择休息一段时间，因为感觉自己已经自老了。4. 大学生:在大学期间，我要好好珍惜时间，不让自己过早自老。5. 成年人:自老是生活的常态，我们要学会接受和适应自己的变化。