郁女指那些情绪经常出现不稳定，容易焦虑、抑郁或者精神压力过大导致精神不振的女性。

郁女-类型

焦躁型郁女

绰号为职场小蚂蚁，是职场金字塔中最底部的一群人。外表光鲜亮丽像蝴蝶，内里辛勤劳作似蚂蚁。

嗟叹型郁女

她们是职场中的夹心饼干，上有客户、老板不断施压，下有员工抱怨情绪连连。上面要你托，下面得你拎，天天长吁短叹，你觉得自己才是职场上最受累的族群。

压抑性郁女

你是职场望远镜，身为高层，深知高处不胜寒的道理，身上总像带着望远镜，不仅得把身边的小兵看好，还要充分把控整个行业的动态。

郁女-对健康的影响

心理因素对月经的影响很大，因此对于月经病的预防既要注意饮食起居，讲究生理卫生，也要情志调和，讲究心理卫生，二者结合起来，才能收到良好的效果。正如医学所指出：“则荣血生而经自行，须慎饮食，调七情，保神气，庶可得生。”

对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。因此，生活中要保持心情愉快，尽量避免不良情绪的影响;当环境发生变化，要尽快适应新的环境。当情绪恢复正常或适应了新环境时，月经是可以恢复正常的。

郁女-心理调节

其实，人人都有心理上、情绪上的低落，这与个人性格、生理周期、内分泌状态有关，也容易受工作压力、事业坎坷、感情、家庭等外界因素影响，每每这时候，不如学一学q字心经，掌握排解郁闷之法，要知道，当玉女也easy。

q字心经一，学学字母q，排在26个英文字母的第17位，当你左右为难不知所措时，就想想中庸之道吧;

q字心经二，用用qq：一种网络联系方式，当你遇到些苦恼希望向人倾诉有人倾听的话，就报上qq号;

q字心经三，想想阿q：不必太较真，不必过于计较，输也胜于赢，心中无输无赢，高境界是也。

美国著名心理学家马斯洛为心理健康提出了9条标准，其中就有：对现实具有高效率的知觉;能悦纳自己，悦纳他人;能承受欢乐和忧伤等。那就q一q吧，想不做“玉女”都难。