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高低肩

拼音:

注音:

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基本解释

         高低肩,是由于不正确的背包姿势,或者长期背单肩包导致人体两肩不一样高的现象。高低肩的实质是脊柱弯曲畸形。 

详细解释


原因

        因在学生中流行用单侧肩膀背书包,随着年级的升高,课业负担越来越重,学生的书包也变得越来越大、越来越沉。殊不知时间一长,很可能导致“高低肩”。

         专家表示,单肩包在青少年学生中特别流行,但单肩包易造成脊柱弯曲。用单肩包时,背包者不自觉地会抬高肩膀、稳住背包,开始时往往会造成一侧肩膀的酸痛,如果不加以重视,久而久之会造成腰部、背部、肩膀和颈部肌肉劳损,甚至脊柱的畸形。 

预防高低肩运动

一、 提肩 
练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作,先双肩向上提,吸气,持续一分钟,然后放松,呼气,如是者做二十次,每天一次。 

二、 耸肩 
双肩缓慢向前上耸,吸气,然后向下向后放松下来,呼气,做十次;之后相反向后向上耸肩,吸气, 然后向下向前放松下来,呼气,做十次,每天一次,或需要放松肩膊时做。 

治疗

自己可在『高肩』一边的肌肉进行按摩,使痉挛的肌肉松弛,尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩,可以改善轻度的『高低肩,厌重者,除了累及肌筋等软组织之外,可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位,最好找专科医师帮忙。 

脊骨专科治疗

单纯累及软组织的『高低肩』,用手法理肌松筋,几次后即可达到效果;如果累及有颈椎病或脊椎侧弯,除了理肌松筋外,手法矫正走位的脊椎,亦可改善『高低肩』,唯疗程会相应较长。 

基本含义
形容人的身体姿势或态度不端正,不自然。
详细解释
高低肩指一个人的肩膀高低不平,不对称。用来形容人的身体姿势不端正,或者指人的态度不自然、不真诚。
使用场景
高低肩可以用来形容人的姿势不良,例如弓着腰背、低着头,或者肩膀不平衡。也可以用来形容人的态度不真实、虚伪,例如表面上笑着,内心却不愿意帮助他人。
故事起源
高低肩的故事起源于古代的舞蹈表演。在古代的宫廷舞蹈中,舞者们要保持端正的姿势,肩膀要保持平衡。如果一个舞者的肩膀高低不平,就会影响整个舞蹈的美感。因此,高低肩成为了形容人的姿势不端正的成语。
成语结构
高低肩是一个由两个形容词和一个名词组成的成语。
例句
1. 他走路总是高低肩,看起来很不自然。2. 她对我笑得很热情,但是我感觉她是高低肩。3. 这个人的肩膀明显高低不平,站姿不端正。
记忆技巧
可以将高低肩与人的姿势不端正联系起来,想象一个人走路时肩膀高低不平的样子,以帮助记忆这个成语的含义。
延伸学习
可以进一步学习与姿势相关的成语,如“垂头丧气”、“胸有成竹”等,以扩展对成语的理解。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 幼儿园:小明走路的时候老是高低肩,姿势不好看。2. 小学生:小红和小明在比赛中,小红一直高低肩,结果输给了小明。3. 中学生:他在面试时高低肩,给人一种不自信的感觉。4. 大学生及以上:这个政客在选举时总是高低肩,看起来不真实。
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