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◎ 自拔 zìbá
[free oneself;extricate oneself from evildoing or pain] 自己主动地从痛苦或罪恶中解脱出来

沉溺

1.free oneself (from pain or evildoing); extricate oneself

谓主动摆脱痛苦或罪恶的境地。《宋书·鲁爽传》：“ 世祖 镇 襄阳 ， 轨 遣亲人 程整 奉书，规欲归顺，自拔致诚。”《魏书·李奖传》：“而 奬 闔门百口，同居 京洛 ，既被覊縶，自拔无由。”《新唐书·叛臣传上·仆固怀恩》：“ 怀恩 子 玢 战败降虏，已而自拔归。”《清史稿·世祖纪二》：“魁恶虽多，岂无寃滥，胁从沉陷，自拔无门。”

主动解脱自己的困境或束缚

自拔是由动词“自”和动词“拔”组成的成语。自拔的意思是主动从困境或束缚中解脱出来，摆脱困境的束缚，重新获得自由。

自拔常用于形容一个人能够自觉地摆脱不良环境或困境，追求自己的目标和理想。可以用来表达一个人勇敢、坚定地摆脱困境或束缚的精神。

据说，这个成语的故事起源于中国古代的一位名叫郦道元的学者。郦道元在读书时非常勤奋，但他的父亲却不赞成他读书。为了阻止郦道元读书，他的父亲在夜晚熬制酒，希望郦道元受到酒的诱惑而放弃学业。然而，郦道元并没有受到诱惑，他选择了自拔，坚持不被酒所迷惑，继续努力读书。最终，郦道元通过自己的努力成为了一位杰出的学者。

动词 + 动词

1. 他通过努力工作和学习，成功地自拔出了贫困的境地。2. 她用勇气和毅力自拔出了失恋的阴影。3. 这个团队凭借创新精神和团结合作，成功地自拔出了困境。

可以通过将“自拔”与“自由”进行联想，因为自拔意味着解脱，重新获得自由。

你可以进一步学习与自拔相关的成语，如“自强不息”、“自助不暇”等，以丰富你的词汇和表达能力。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:当我发现自己犯了错误时，我会自拔并向老师道歉。2. 初中生:面对学业的困难，我会努力学习，自拔出困境。3. 高中生:我将在高考前努力学习，自拔出平庸的状态，追求更好的未来。