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亦作“慙叹”。惭愧感叹。《后汉书·赵咨传》：“盗尝夜往劫之， 咨 恐母惊惧，乃先至门迎盗……盗皆慙叹。” 南朝 宋 颜延之 《秋胡》诗：“美人望昏至，慙叹前相持。” 唐 白居易 《早朝》诗：“ 汉 庭方尚少，慙叹鬢如霜。”

对自己的行为或能力感到羞愧和懊悔。

惭叹是指对自己的言行或能力感到羞愧和懊悔。它表示对自己的不足或错误感到后悔和自责。

惭叹常用于表达对自己的不足或错误感到后悔和懊悔的情感。可以用于描述自己做错了事情、做得不够好或者没有达到预期的结果时的心情。也可以用于形容对别人的能力或成就感到自愧不如的情感。

惭叹这个成语最早出现在《左传》中，原文是“自惭不如”，意思是自己感到不如别人而感到羞愧。后来演变成了现在的“惭叹”。

惭叹是一个由两个汉字组成的成语，第一个字是“惭”，第二个字是“叹”。

1. 我惭叹自己没有好好准备考试，导致考得不好。2. 他惭叹自己没有及时帮助朋友，感到非常内疚。

可以通过将“惭叹”与自己的错误或不足联系起来，形成记忆联想。比如，想象自己在重要考试中考得很差，然后惭愧地叹息。

可以学习相关的成语，如“扪心自问”、“自责不已”等，来进一步丰富对自己的反思和懊悔的表达。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我惭叹自己没有好好完成作业，下次一定要认真做。2. 初中生:我惭叹自己没有好好准备考试，下次一定要更加努力。3. 高中生:我惭叹自己没有抓住机会参加社团活动，感到非常遗憾。4. 大学生:我惭叹自己没有更加努力学习，导致成绩不够理想。