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yí rán zì ruò ㄧˊ ㄖㄢˊ ㄗㄧˋ ㄖㄨㄛˋ

怡然自若　

喜悦而无拘束貌。 三国 魏 嵇康 《声无哀乐论》：“小欢颜悦，至乐而笑，乐之理也。何以言之？夫至亲安豫，则怡然自若，所猖狂也。” 朱自清 《桨声灯影里的秦淮河》：“这时他的心意的活动比较简单，又比较松弱，故事后还怡然自若；我却不能了。”

形容心情舒畅，无忧无虑，自在自得。

怡然自若是由四个汉字组成的成语。怡然意为心情舒畅、愉快；自若意为自在、沉着。两者合在一起形容一个人心境宁静，毫无烦恼和压力，能够自如地应对各种情况。

怡然自若常用于形容一个人在困难、压力或紧张的情况下能够保持平静、从容自若的心态。可以用来形容一个人在面对挑战时能够保持冷静和自信的状态。

怡然自若这个成语最早出现在《礼记·礼运》一书中。相传，古代有个叫做孔融的人，他年轻时非常聪明，但是性格有些急躁。有一次，孔融在家里看书，突然听到有人在门外大声敲门，他很生气地说:“谁这么无礼，敢这样敲我的门！”但是当他看到门外是一个小孩子时，他立刻变得温和起来，怡然自若地说:“原来是你，怎么了？”这个故事传开后，人们用“怡然自若”来形容一个人能够保持平静、从容自若的心态。

怡然自若是由形容词“怡然”和副词“自若”组成的。

1. 在困难面前，他总是能够保持怡然自若的态度。2. 虽然遇到了很多挫折，但他依然怡然自若地面对。3. 她的表演非常自然，完全怡然自若。

可以将“怡然自若”联想成一个人站在花园里，心情舒畅地欣赏着花草，毫无压力和烦恼。这样的形象可以帮助记忆这个成语的含义和用法。

可以了解其他与情绪和心态相关的成语，如“心旷神怡”、“从容不迫”等，以丰富对情感表达的理解。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:考试前，我会做好准备，保持怡然自若的心态。2. 初中生:面对挑战，我们应该怡然自若，克服困难。3. 高中生:即使遇到了失败，也要怡然自若地面对，不放弃努力。4. 大学生:在面试时，保持怡然自若的状态可以给面试官留下深刻的印象。