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◎ 沉住气 chén zhù qì
[be steady] 把握情绪,镇定自若
沉住气,等敌人靠近了再打

1.keep calm; keep cool; be steady

保持冷静和镇定，不被外界情绪所干扰

沉住气是指在面对压力、困难或挫折时保持冷静、镇定，并且不被外界情绪所干扰。这个成语强调了在困难时要保持冷静思考和控制情绪的重要性。

沉住气常常用于形容在紧张、焦虑或困难的情况下保持冷静和镇定的能力。它可以用于各种场景，如工作、考试、竞争、面试、交往等。

沉住气这个成语的起源可以追溯到中国古代的武术文化。在武术训练中，学生需要保持冷静和镇定，以便更好地应对敌人的攻击。这个概念逐渐被引申为在生活中保持冷静和镇定的重要品质。

沉住气是由两个词语组成的，分别是“沉”和“住气”。其中，“沉”表示保持镇定，不被外界情绪所干扰，“住气”表示控制自己的情绪，不轻易发泄出来。

1. 在比赛中，他能够沉住气，保持冷静的心态。2. 面对困难，我们应该学会沉住气，不要被情绪所左右。

可以通过以下方法帮助记忆这个成语:1. 将“沉住气”这个成语与保持冷静和镇定的形象联系起来，形象化地理解其含义。2. 将这个成语与自己经历过的紧张、困难的场景联系起来，加深记忆。

如果你对成语感兴趣，可以进一步学习其他与情绪和心态相关的成语，如“泰然处之”、“心平气和”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:考试时，我要沉住气，不被紧张情绪所影响。2. 初中生:比赛中，我要学会沉住气，保持冷静的心态。3. 高中生:面对高考的压力，我要学会沉住气，不被焦虑所困扰。4. 大学生:面试时，我要沉住气，展现出自信和冷静的态度。