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◎ 淡食 dànshí
[food without salt or with little salt] 饭菜里边没有放食盐
这个病人需要吃淡食

1.【医】bland diet

(1).吃无盐或盐味极淡的食物。 清 黄六鸿 《福惠全书·杂课·盐课》：“百姓岂能淡食乎？”
(2).指粗劣的饭食。 清 顾炎武 《皂帽》诗：“淡食随人给，藜牀任地安。”

指饮食清淡、不油腻，不嗜食肉食。

淡食是指饮食中不添加过多的调料，不吃油腻的食物，以保持身体健康。它是一种健康的饮食方式，有助于预防一些慢性疾病。

淡食一词常用于描述饮食习惯良好的人，也可以用来劝告他人要注意饮食健康。

淡食一词最早出现在《周易·乾卦》中，乾卦的卦辞中有一句:“淡泊无为，而无不利”。这句话意味着过于贪食和纵欲会导致不利的后果，因此提出了淡食的观念。

淡食是一个形容词短语，由形容词“淡”和动词“食”组成。

1. 他一直坚持淡食，身体很健康。2. 她每天都吃淡食，从不油腻。3. 医生建议他多吃蔬菜水果，保持淡食。

可以通过将“淡食”与健康、清淡的形象联系起来进行记忆。可以想象一个人在吃着清淡健康的食物，保持身体健康。

可以进一步学习与饮食相关的成语和词语，如“健康饮食”、“饮食习惯”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我每天都吃淡食，这样我就能保持健康。2. 初中生:医生告诉我要多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西，所以我开始尝试淡食。3. 高中生:我正在努力改变自己的饮食习惯，尽量选择淡食，以保持身体健康。