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惭愧有罪。自谦之词。 宋 欧阳修 《与丁学士书》：“既默无所为，而至於书问亦不能时致其勤，其为惭罪，不待言矣。” 宋 欧阳修 《与蔡省副书》：“久不奉问，惭罪，惭罪！”

感到惭愧和内疚。

惭罪是由两个词组成的成语，惭意指感到羞愧和内疚，罪指犯下错误或过失。这个成语表示因为自己的过错或过失而感到内疚和惭愧。

这个成语通常用来形容一个人因为自己的过错而感到内疚和羞愧。可以用在道歉、认错、或者自责的场合。

《史记·韩非子列传》中有一则故事，讲述了战国时期韩非子与齐宣王的一段对话。韩非子曾经犯了一个错误，但他没有逃避责任，而是勇敢地承认自己的错误并愿意接受惩罚。他说:“君子能自惭其短，则人亦惭之。”这段话后来演变成了成语“惭罪”。

惭罪是由形容词“惭”和名词“罪”组成的。

1. 他因为自己的错误感到惭罪，决定向对方道歉。2. 她感到惭罪，因为她没有及时帮助朋友。

可以将“惭罪”这个成语与自己曾经犯过的错误联系起来，想象自己因为过错而感到内疚和羞愧的情景，这样可以帮助记忆这个成语的含义。

可以学习其他与内疚、羞愧相关的成语，如“愧对”、“自责”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我因为没有完成作业而感到惭罪。2. 初中生:他因为考试作弊而感到惭罪。3. 高中生:她因为对父母撒谎而感到惭罪。4. 大学生:我因为对朋友的背叛而感到惭罪。5. 成年人:他因为犯下的错误导致公司遭受损失而感到惭罪。