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◎ 自苦 zìkǔ
[bring vexation on oneself;worry oneself] 自寻苦恼;自寻痛苦
应以身体为重,不要太自苦了

自己受苦；自寻苦恼。《书·盘庚中》：“尔惟自鞠自苦。”《史记·司马相如列传》：“ 文君 久之不乐，曰：‘ 长卿 第俱如 临邛 ，从昆弟假贷，犹足为生，何至自苦如此！’”《后汉书·仲长统传》：“而清絜之士，徒自苦於茨棘之间，无所益损於风俗也。” 唐 卢照邻 《对蜀父老问》：“何其不一干圣主，効智出奇，何栖栖默默，自苦若斯？” 清 谭嗣同 《别意》诗：“为君歌，为君舞，君第行，毋自苦！”

自己苦，自己受苦。

自苦是指自己主动承受困难、痛苦或努力奋斗，不依赖他人的帮助。这个成语强调个人的自力更生和坚持不懈的精神，表达了一个人在面对困境时不退缩、不投降的态度。

自苦常用于形容一个人在追求目标、克服困难时付出的努力和牺牲。可以用于鼓励他人坚持不懈，或形容自己在困境中努力奋斗的精神。

自苦这个成语最早出现在《淮南子·修务训》一书中。据说，在春秋时期，有一个叫孟子的人，他的家境贫寒，但他非常勤奋，自己努力学习，自己种田，自己养家。他的邻居们看到他的辛勤努力，都很佩服他的精神，于是就有了“自苦”的成语。

自苦是由“自”和“苦”两个字组成的。其中，“自”表示自己，表示主动；“苦”表示痛苦、困难。

1. 他没有富裕的家庭，但是通过自己的努力，他从一个普通人变成了成功的企业家，真是自苦了。2. 面对困境，我们不能退缩，要勇敢地自苦，只有这样才能获得成功。

可以将“自苦”与“自己受苦”进行联想，通过自己的努力和奋斗来克服困难和痛苦。

可以通过阅读相关的故事、文章或者观看电影、纪录片等来进一步了解自苦的精神，并且可以寻找更多以自苦为主题的成语和故事。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我虽然不喜欢学习，但我知道只有通过自己的努力才能取得好成绩，所以我每天都会自苦学习。2. 初中生:我想参加一次马拉松比赛，但我知道这需要长时间的训练和自律，所以我决定每天早起跑步，自苦训练。3. 高中生:高考即将到来，我知道只有通过刻苦学习才能考上理想的大学，所以我每天都要自苦学习，努力提高自己的成绩。