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◎ 俯卧撑 fǔwòchēng
[push-up] 锻炼肩臂肌肉的一项运动,直体面向下俯卧,两臂直撑;然后曲臂下落;除两手和两足尖外,身体其它部分都不触地面;然后再推起直臂;这样曲臂直臂,身体下沉升起连续活动

1.{体} push-up

增强臂力的一种辅助性体育运动。两手和两前脚掌撑地，身体俯卧，连续平起平落 。

指平躺在地上，用手掌和脚趾支撑身体，上下运动，锻炼身体的一种运动。

俯卧撑是一种常见的身体训练动作，主要锻炼胸肌、肩部、背部、手臂等肌肉群。人们通过这个动作来增强身体的力量和耐力，提高身体的稳定性和平衡能力。

俯卧撑可以在各种场合进行，如健身房、户外运动场、家庭等，只需要一块平坦的地面就可以进行。

俯卧撑的起源可以追溯到中国古代的武术训练。在古代，武士们通过俯卧撑来增强身体力量，提高战斗能力。随着时间的推移，俯卧撑逐渐成为一种普遍的健身运动，被广泛运用于现代健身训练中。

俯卧撑是一个由三个汉字组成的成语，没有特定的结构。

1. 他每天坚持做俯卧撑，身体变得越来越健壮。2. 教练要求我们每天做一百个俯卧撑来锻炼身体。

可以通过以下方法记忆俯卧撑这个词语:1. 将“俯卧撑”的发音分解为“fǔ wò chēng”，并与“付我成”进行联想，表示通过付出努力来获得成就。2. 将“俯卧撑”的形状和动作与其含义联系起来，想象自己在地上做俯卧撑的样子，以加深记忆。

除了了解俯卧撑的基本含义和用法外，还可以进一步了解健身训练中其他相关的动作和技巧，以丰富自己的运动知识。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我每天都会在操场上做俯卧撑来锻炼身体。2. 初中生:俯卧撑是一种很好的锻炼方式，可以增强肌肉力量。3. 高中生:为了备战体育考试，我每天都坚持做俯卧撑来提高体能水平。4. 大学生:健身房里的教练推荐我每周至少做三次俯卧撑，以保持身体健康。