这首诗表达了诗人对人生短暂与无常的深刻思考，以及对及时行乐、珍惜当下生活的哲学态度。诗中“吾家有息庐，息身未有日”开篇即点出生活如寄，暗示人生的有限性。“古人悼无闻，四十而五十”，引用古人感慨年华易逝，提醒自己不要到中年后才后悔。“百年可例推，想亦无间隙”，进一步强调时间的宝贵，人生没有太多等待的时间。“莫若早回头，可以息则息”，劝诫人们应及早调整生活态度，适时休息，享受生活。“果腹惟三餐，容身祇一席”，简朴的生活方式，强调物质需求的简单，追求内心的宁静。“古昔有良训，归当书之壁”，最后以古代贤人的教诲结束，鼓励将这些智慧铭刻在心，作为生活的指南。

整体而言，这首诗通过日常生活中的点滴，传达了对生命价值的深刻反思和对简朴生活的向往，体现了明代文人对于人生意义的独到见解。