这首诗描绘了明代郑岳在白湖镇遭遇风暴时的惊险经历，以及风暴过后与当地百姓的互动，展现了诗人对生活的深刻反思。

开篇以“阳逻下接白湖镇，十里舟行惟一瞬”描绘出舟行之快，随后“狂飙奄忽自西来，波浪簸空天地震”则生动地展现了风暴的突然来袭，波浪翻滚，天地为之震动的壮观景象。接着，诗人描述了风暴中自己所乘之舟的动荡，以及舵折后难以继续前进的情景，通过“百尺巨桅忽中断，舟人惶扰争奔遁”这一细节，展现了风暴的威力和人们面对灾难时的慌乱。

风暴过后，诗人乘坐白湖巡官的肩舆，前往前村的渔父家避难，途中遇到了村民的热烈欢迎，这反映了当地人民的热情和淳朴。在渔父家中，诗人感受到了温暖，村民们用简单的食物招待他，并为他烧火取暖，雨声淅沥，诗人静坐反思，内心充满了对生活的感慨。

最后，诗人反思自己的生活态度和行为，认为应当更加谨慎和自律，避免犯错，同时提醒人们要时刻警惕生活中的各种可能带来的祸患。整首诗不仅记录了诗人个人的遭遇，也蕴含了深刻的哲理思考，体现了诗人对人生和社会的深入洞察。